นมพร่องมันเนยกับขาดมันเนยต่างกันอย่างไร

อยากควบคุมอาหารอ่ะค่ะ ปกติกินเยอะ หิวบ่อย ยิ่งช่วงดึกๆเนี้ย หิ้วหิิว แต่จะกินข้าวเย็นน้อยๆ แต่ดื่มนม เพื่อให้อยู่ท้อง อยากรู้ว่าอันไหนดีกว่า ระหว่างพร่องมัน กะ ขาดมันเนย อยากลดน้ำหนัก ร่างกายไม่อ้ว

ปกติเราดื่มนมตราหมี สเตอริไลส์ พร่องมันเนย ไม่งั้นก็ขาดมันเนย 1 กระป๋องอยู่ประมาณ 50-60 กิโลแคล แต่มีน้ำตาลตั้ง 6 g แหน่ะ อยากได้ยี่้ห้อที่ไม่มีน้ำตาลเลยจะมีไหม๊นะ

กินนมขาดมันเนย 0% วันละ 1 ลิตร จะทำให้อ้วนมั้ย แล้วไขมัน0%จริงมั้ยคะ ถ้าเรากินอาหารหลักครบปกติ แล้วกินนมวันละ 1 จะเกินไปมั้ยคะ ปกติตอนเช้า ตื่นมาก็โปรตีนแอมเวย์ ตอนเย็น น้ำเต้าหู้ 2 ถุง และในวันนึงย

อยากรู้ว่าปัจจุบันพวกนมกล่องทึ่ขายใน 7-11 หรือห้างสรรพสินค้า มีนมยี่ห้อไหนบ้างที่ผลิตจากนมวัวแท้ๆ 100% ไม่มีการผสมอย่างอื่นเข้าไปด้วยเลย เพราะหลายยี่ห้อเห็นเขียนข้างกล่องกันหลายแบบเหลือเกิน ทั้ง น้ำน

ทุกวันนี้อายุ 23 ดื่มนมพร่องมันเนย ( กล่องละ 225 ml ) เฉลี่ยวันละ 4 กล่อง ดื่มปริมาณเท่านี้มาตั้งแต่ประถมได้เลยครับ ส่วนสูงธรรมดา ไม่เตี้ยไม่สูง น้ำหนักสัมพันธ์กับส่วนสูง BMI 20 %ไขมันในร่างกายอยู่ใ

ลูกชายหนูแพ้ถั่วค่ะแต่จะให้เขาทานนมผงเสริมควบไปพร้อมกับนมแม่ อยากทราบว่านมที่ขายตามท้องตลาดของเราส่วนมากเป็นนมทำจากอะไร อยากเช่น ดูเม็กซ์ เอ็นฟา ไฮคิว อะไรประมาณนี้อ่ะค่ะ

นมจืดโฟรโมสต์ อ่ะค่ะ ดื่มตอนก่อนนอน 1 กล่องจะอ้วนมั้ยคะ

คือตอนนี้ปิดเทอมอ่ะครับ และกำลังลดน้ำหนัก (ลดอ้วน) ก็ออกกำลังกายอยู่เป็นประจำทุกวันครับ แต่ประเด็นอยู่ที่ว่า นม ตอนดื่มนะสิ คือปกติจะดื่มวันละ 2 กล่อง หลังอาหารเช้า กับ ก่อนนอน แล้ววววววววววว ว ว ว ว