หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไงดีห้ามปสกตัวเองไม่ได้น้ำหนักขึ้นทุกอาทิตย์ตอนนี้90โลแล้ว
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เป็นคนชอบกินมากคะกินหมดเลยขนมนมเนยไก่ทอดคอหมูย่าง
ชอบกินมากห้ามปากไม่ได้เลย
ตั้งใจลดน้ำหนักแล้วออกกำลังกายแล้วแต่เหนื่อยเหงื่อออกเยอะทำไห้รู้สึกหิวอีก และก้พยายามไม่กินมื้อดึก แต่ความรู้สึกเหมือนทรมานต้องกิรไห้ได้ สุดท้ายก็กินอยู่ดี
แย่มากเลยค่ะแบบนี้ ใครมีวิธีช่วยหน่อยนะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เครื่องสำอางแบรนด์maycr…teมีสารมั้ยคะTT
สมาชิกหมายเลข 9053729
อยากได้คำแนะนำช่วยเรื่องการลดน้ำหนัก ตอนนี่น้ำหนัก145 ค่ะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี่ตัวของเราน้ำหนัก145 ส่วนสูง168 ซึ้งอ้วนมากเรารู้ตัวมาตลอดแต่ก็เฉยๆกับมันมากจนมาวันนี่เรารู้สึกไม่ว่าโอเคเลยที่ตัวเองจะปล่อยให้อ้วนขนาดนี่ตอนนี่เรากำลังคุมอาหารอยู่ค่ะ ลดแป้ง น้ำตาล แต่
สมาชิกหมายเลข 5547979
รบกวนแนะนำประกันสุขภาพหน่อยค่ะ เบี้ยต่อปีไม่เกิน 25000
ตอนนี้อายุ 37 แล้วค่ะ อยากซื้อประกันสุขภาพจ่ายเบี้ย 20,000-25,000 ต่อปี ใครมีที่น่าสนใจแนะนำบ้างคะ ตัวแทนไม่ต้องทักมานะคะ ถ้าสนใจจะติดต่อกลับไปเองค่า
สมาชิกหมายเลข 712089
เกมบริหาร เมือง ประชากร แนะนำครับแนวmajesty evilgenius
หากคุณชอบเกมแนว Evil Genius, Majesty, Dungeon Maker, Town Maker และ Kingdom Maker แนว Evil Genius / Dungeon Maker (บริหารจัดการแบบไม่ดี) Dungeons 3: เป็นเกมที่ให้คุณสร้างและบริหารดันเจี้ยนใต้ดิน ม
แทคเองครับ
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่ออดอาหาร 5 วัน
จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าคุณอดอาหาร 5 วัน 120 hrs. ดื่มแต่น้ำและเกลือแร่ * สมอง: เพิ่มความสามารถในการโฟกัสและการเรียนรู้ * การเผาผลาญไขมัน: กระตุ้นการสร้างคีโตน (Ketones) ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานชั้นดี * ออโต
สมาชิกหมายเลข 7749566
ขอ how to ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องเหนื่อยมากๆหน่อย
คือ จกท. เป็นพวกที่ชอบลุกออกมากินอาหารตอนเที่ยงคืนแบบอาหารจิงจังเลยอ่ะ ต้มยำไรงี้เลย แล้วแบบน้ำหนักขึ้น 2 โลแล้ว จะมาเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจังควรเริ่มยังไงดีหรือมีวิธีลดน้ำหนักวิธีอื่นอีกมั้ย?
สมาชิกหมายเลข 4928642
อยากผอมคะ แต่กินไม่หยุดปากทำไงดีคะ
คือแบบว่าตั้งใจลดหุ่นอยากผอมอยากสวย หลังเลิกงานก็ไปวิ่งแต่พอวิ่งเสร็จมันทั้งเหนื่อยทั้งหิว พยายามหักห้ามใจตัวเองว่าไม่กิน ๆๆ ยิ่งท่องยิ่งหิว แต่ที่ไปออกกำลังกายนี้อยากลดแค่ช่วงสะโพกลงไปเพราะเป็นคนที่ช
สมาชิกหมายเลข 757759
เราห้ามปากใครไม่ได้ แล้วเราต้องทำยังไง?
เราห้ามปากใครไม่ให้มา บ่น ด่า ตำหนิ ดูถูก ด้อยค่า เราได้ เราก็แค่ไม่ต้องไปใส่ใจคำพูดเหล่านั้น แต่ถ้าเราไม่ใส่ใจ แต่เหตุการณ์มันเกิดซ้ำแล้วซ้ำเล่าล่ะครับ วนลูป ซ้ำๆ อยู่แบบเดิม ไม่มีการเปลี่ยนแปลงอะไ
สมาชิกหมายเลข 744885
ลดน้ำหนักจำเป็นต้องออกกำลังกายจนเหนื่อยไหม????
การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ควรออกกำลังกายแค่ไหนคะ โดยปกติแล้วจขกท.ไม่ออกกำลังกายเลยแบบNEVERเลยค่ะ 5555555555 แต่ตอนนี้อยากลดนน. เพราะสูง165 หนัก 70 อายุ 22 อาชีพมนุษย์เงินเดือน น้ำหนักขึ้นพรวดพราด ต
สมาชิกหมายเลข 1204721
กินยาต้านซึมเศร้าแล้วอ้วน
ตามหัวข้อเลยค่ะ ทำยังไงดีคะ คือเรากินยามา2ปีน้ำหนักขึ้นเกือบ12โลแล้ว ออกกำลังกานก็ไม่ได้ผล ปากอยากกินตลอดเวลาเลยเราเครียดมากเพราะจะเปิดเทอมแล้ว พี่ๆคนไหนมีประสบการณ์ช่วยแนะนำทีค่ะเราเจริญอาหารมากๆ😭
สมาชิกหมายเลข 3794427
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไงดีห้ามปสกตัวเองไม่ได้น้ำหนักขึ้นทุกอาทิตย์ตอนนี้90โลแล้ว
ชอบกินมากห้ามปากไม่ได้เลย
ตั้งใจลดน้ำหนักแล้วออกกำลังกายแล้วแต่เหนื่อยเหงื่อออกเยอะทำไห้รู้สึกหิวอีก และก้พยายามไม่กินมื้อดึก แต่ความรู้สึกเหมือนทรมานต้องกิรไห้ได้ สุดท้ายก็กินอยู่ดี
แย่มากเลยค่ะแบบนี้ ใครมีวิธีช่วยหน่อยนะ