▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
รบกวนช่วยจัดตารางการลดน้ำหนักให้ผมทีครับ
ตอนนี้อยากจะลดน้ำหนักครับ แต่มันขึ้นๆลงๆครับ ปัจจุบันหนัก89กิโลกรัมครับ สูง175เซนติเมตร
ที่บ้านมีจักรยานออกกำลัง+ฮุล่าฮูป+เล่นบาส2ชั่วโมงทุกๆเสาร์-อาทิตย์ครับ
ควรจะทำอย่างไรให้น้ำหนักลงแบบต่อเนื่องหรอครับ
อยากรบกวนเพื่อนๆพี่ช่วยแนะนำวิธีด้วยครับ
ขอบพระคุณมากๆครับผม ขอบพระคุณpantip.comครับ