▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ขอสอบถามหน่อยค่ะ
1ควบคุมอาหารโดยการไม่ทานแป้งเลย
2ดืื่มน้ำสะอาดวันละประมาน 2ลิตร ต่อวันค่ะ
3ออกกำลังกายโดยปั่นจักรยานบ้าง เล่นฮูลาฮุปบ้าง และก้โยคะอ้ะค่ะ
อยากทราบว่าถ้าเราอยากน้ำหนัก 50กิโลกรัมเราทำแค่นี้เพียงหรือป่าว
ขอคำแนะนำด้วยนะค่ะ ขอบคุนค่ะ