หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้ personal trainer ผู้หญิง มาสอนให้ที่บ้าน เค้าหากันได้ที่ไหนคะ
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
เนื่องจากเราไม่มีเวลาไปยิมค่ะ และไม่มีวินัยในการออกกำลังค่ะ ต้องการให้สอนเวท และ bodyweight training ค่ะ
ถ้าเราโพสผิดห้องก็รบกวนพี่ๆแนะนำห้องที่ถูกให้ด้วยนะคะ เพราะไม่รู้จะไปถามที่ห้องไหนจริงๆค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ระหว่างซื้อจักรยานมาปั่นออกกำลังกาย กับเล่นเวทในฟิตเนส เพื่อนๆเลือกแบบไหนกันคะ
บ้านเราอยู่ต่างจังหวัดค่ะ ถนนที่เอื้อสำหรับปั่นจักรยานก็มีค่ะ เราอยากให้รูปร่างเรากระชับค่ะ. แต่ค่าจักรยานกับค่าฟิตเนสพอๆกันเลยค่ะ (แบบ personal trainer) ขอฟังความเห็นของเพื่อนๆหน่อยค่ะ. ว่าเพื่อน ๆจ
สมาชิกหมายเลข 895130
จะเริ่มออกกำลังกายต้องปรับเรื่องการกินไหม
ช่วงปีใหม่นี้โรงเรียนผมหยุดยาว9วัน(27-4มกรา69) ผมมีแพลนว่าช่วงหยุดนี้จะกลับมาฝึกเวท ช่วงเปิดเรียนผมยุ่งมาก แทบไม่มีเวลาออกกำลังกายและอีกอย่างดัมเบลที่ผมเล่นไม่ใช่ของผม แต่เป็นของน้าที่ตึกผมสนิทกับเขา
สมาชิกหมายเลข 6836052
เพิ่งจ้าง Personal Trainer ตกชั่วโมงละ 1,000+ ทำไมวงการนี้ค่าเรียนแพงจังคะ คนสอนและคนเรียนที่ดีควรต้องทำอะไรให้แต่ละฝ่าย
เพิ่งสมัคร Fitness แถวบ้านค่ะ ไม่ใช่เจ้าดัง เพิ่งมี 2 สาขา พึงพอใจกับสถานที่ อุปกรณ์ และค่าสมาชิก และใกล้บ้านด้วย แต่สมัครไปแค่ 1 เดือน เพื่อทดลองก่อน กลัวไม่ไปเล่นแล้วจะรู้สึก Fail ว่าทำไมเป็นค
จำฉันได้ไหม
คนเล่นเวทเทรนนิ่งนี่ LDL เกินเกณฑ์ ต้องกังวลมั้ยครับ?
หลังจากผมเริ่มเล่นเวทมาปีนึง เมื่อก่อนปั่นจักรยานอย่างเดียว คาร์ดิโอล้วนๆ ไม่มีเสริมสร้างกล้ามเนื้อเลย พอมาเล่นเวท กินเยอะขึ้น จากหนัก 59 มาปีนี้หนัก 67 แล้วครับ (สูง 170) พอตรวจเลือด สิ่งมาตามมานอกจา
สมาชิกหมายเลข 1620202
ทำไมผู้หญิงเวลาไปเล่นยิม ทำไมเล่นแต่ตูดคะ ???😆🍑
สงสัยค่ะ คือเราเพิ่งเข้าวงการเวทเทรนนิ่ง เล่นมาได้ 2 เดือน กำลังศึกษาหลายๆอย่างทั้งรูปแบบการเล่น หลายๆแนว และศึกษาสภาพร่างกายเราด้วย แต่ไม่วายแอบสังเกตุคนอื่นด้วย อยากหาเพื่อนคุยที่เป็นสาวๆแอคทีฟเกิรล
สมาชิกหมายเลข 2363195
เวทเทรนนิ่ง
เวท1ชั่วโมง3วันต่อสัปดาห์ คาดิโอ15-20นาที2วันต่อสัปดาห์ได้ไหมคะ พอดีสนใจออกกำลังกายค่ะกำลังหาเทรนเนอร์ เราโอเคกับหุ่นตอนนี้นะแต่่ช่วงบนเราไหล่อ่ะไม่ค่อยเหมือนผญอยากปั้นก้นสะโพกอยากขาใหญ่ๆแต่่ไม่อยากลด
สมาชิกหมายเลข 8275169
ช่วยด้วยค่ะท่านี้เล่นยังไงคะ (เวท)
คือเราเล่นเวทมา 3 เดือนแล้วค่ะ คือนอกจากท่าพวกซิทอัพที่เราทำไม่ได้ ก็จะมีท่าแบบนี้อ่ะค่ะที่ทำไม่ได้ ปวดหลังตลอด เกร็งท้องก็แล้ว ก็ไม่ได้ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5334573
Keyword ง่ายๆ สำหรับคนอยากออกกำลังกายครับ
วันนี้คุยกับรุ่นน้องเพื่อนเฟซฯ เสร็จธุระเขาบอกว่าผมว่า ... ออกกำลังกาย ออกวิ่งตามผม แล้วก็ขอทริคสั้นๆ เขียนเสร็จผมชอบมาก เลยเอามาเผยแพร่ต่อครับ ขอให้ทุกท่านมีความสุขและสุขภาพร่างกายแข็งแรงครับ
norapob
มีท่าออกกำลังแบบ bodyweight ท่าไหนบ้างครับที่ช่วยเพิ่มพละกำลังของเราอะครับ
แบบช่วยทำให้ยกของหนักๆได้มากขึ้น มือเท้าหนักขึ้น
สมาชิกหมายเลข 4675994
รบกวนดูค่าวัดร่างกาย body fat muscle mass ของ body composition ที่สัดมาให้หน่อนค่ะ
เราอยากปั้นก้นค่ะ เลยเวทมาจริงจังได้หกเดือนแล้วค่ะ ออกกำลังเกือบทุกวันค่ะ เน้นเล่น lower แล้วupper core body ก้เล่นบ้างค่ะๆ แต่เราไม่ค่อยคุมอาหารค่ะ กินค่อนข้างแส้บมากค่ะ ตอนนี้เอว 26 สพ 40 อยากจะลดไข
สมาชิกหมายเลข 5212254
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้ personal trainer ผู้หญิง มาสอนให้ที่บ้าน เค้าหากันได้ที่ไหนคะ
ถ้าเราโพสผิดห้องก็รบกวนพี่ๆแนะนำห้องที่ถูกให้ด้วยนะคะ เพราะไม่รู้จะไปถามที่ห้องไหนจริงๆค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ