Keyword ง่ายๆ สำหรับคนอยากออกกำลังกายครับ

กระทู้สนทนา

Cardio ออกกำลังกาย วิ่งเพื่อสุขภาพ ฟิตเนส สุขภาพกาย

วันนี้คุยกับรุ่นน้องเพื่อนเฟซฯ เสร็จธุระเขาบอกว่าผมว่า ... ออกกำลังกาย ออกวิ่งตามผม
แล้วก็ขอทริคสั้นๆ เขียนเสร็จผมชอบมาก

เลยเอามาเผยแพร่ต่อครับ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้รักษาวินัย สม่ำเสมอ
ออกกำลังกาย 4-5 วันต่อสัปดาห์ครับ
ไม่วิ่งก็ แอโรบิก เวท ปั่นจักรยาน ได้หมดครับ

และเข้านอนไวๆ ก่อน 4 ทุ่ม
ขอให้ทุกท่านมีความสุขและสุขภาพร่างกายแข็งแรงครับ