ตัวตัน เตี้ย ล่ำบึ้ก ทำไงให้ตัวเล็กลงครับ ?

กระทู้คำถาม
พอดีผมเป็นคนเตี้ยครับ สูงไม่ถึง170 แต่แขนมีกล้าม และตัวหนามากกก ต้นขาใหญ่ น่องก็มีกล้าม เข้าใจครับว่ามีกล้ามมันก็ดีดูแข็งแรง แต่รูปร่างความสูงผมมันไม่อำนวยครับ รู้สึกว่าดูตันและถึกมาก T.T  อยากมีรูปร่างดีตามประสาคนเตี้ยอะครับ อยากได้คำแนะนำครับผมม

ปล. ตอนนี้ผมเริ่มออกกำลังกายโดย วิ่งก่อนสัก20-30นาทีครับ แล้วมาเล่นเวท แขน หน้าท้อง หลัง เอว อก ขา(ผมอ่านมาจากกระทู้อื่นครับ) เซตละ 15 3 เซต ต่อวัน  แต่ก็กลัวว่ามันจำดูตันกว่าเดิมอะครับ เพราะเค้าบอกว่าร่างกายจะสร้างกล้ามเนื้อ ตอนนี้ก็เครียดมาก ไม่รู้จะเล่นต่อไปดีเปล่า

ขอคำแนะนำด้วยครับ ผมจริงจังมากกก ขอบคุณครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่