อยากลดกล้ามเนื้อลงทำยังไง

เคยเห็นแต่คนผอมแห้งอยากมีกล้าม แต่คือผมเป็นคนเตี้ยครับ แล้วดันไปเล่นกล้ามออกกำลังกายช่วงวัยรุ่นแล้วตัวเองไม่สูงเพิ่มก็คือเหมือนคนแคระเลยอะครับ ตันๆมีกล้ามหน่อยๆ เลยอยากลดกล้ามลงให้กลายเป็นคนแห้งๆผอมแห้งไปเลยครับ พอจะมีวิธีทำได้ไหมครับ อย่างกล้ามที่เห็นชัดๆเลยจะเป็นพวกหน้าอก แขน แล้วก็ ขาครับ ขานี่หนามาก ขาน่าจะมีวิธีลดได้แหละครับเพราะไม่ใช่กล้ามทั้งหมด แต่กล้ามหน้าอกกับท่อนแขนจะลดยังไงครับ เหมือนคนแคระมากๆยิ่งเป็นคนผมหยักโศกหัวฟูทีนี่คนแคระชัดๆ55555