กล้ามแขนกล้ามขายิ่งกว่าผู้ชายอีกนะ

หนูซ้อมหลีดมาได้ 2 อาทิตแล้วค่ะ อาทิตย์แรกปวดแขน ขา ตัวมากๆ แต่หลังๆเริ่มดีขึ้นไม่ปวดแล้ว จนเข้าอาทิตย์นี้อาทิตย์ที่ 3 ค่ะ กลับมาปวดอีก แต่เป็นที่เข่า ปวดมากๆค่ะ แต่เขาไม่ให้หยุดซ้อมเลย ถ้าทายาไปก่อนจ

การเพาะกล้ามต้นแขน ต้นขา เราสามารถจะฝึกเองได้มั้ยคะ เพราะมีบางคน บอกว่า ถ้าเราฝึกผิด กล้ามที่ควรขึ้น ที่ต้นแขน อาจไปขึ้นที่อื่นแทน

เล่นแบดมา 5 ปีแล้ว ตีอาทิตย์ละ 3 วัน ครั้งละ 4 เกมส์ ( 8 เซ็ท ) วันที่ 3-สค-68 รู้สึกไม่ค่อยสบายไม่ไปว่ายน้ำ น่าจะลืมใส่เสื้อตอนเปิดแอร์นอน พอวันจันทร์ที่ 4 ก็ไปตีเบาๆ เซฟๆกับก๊วนมือหน้าบ้าน ตีแบดผ่อน

คือเราเป็นผู้หญิงค่ะแต่มีกล้ามแขน กล้ามขา เหมือนผู้ชาย เพราะเราทำงานใช้แรงเยอะ ลงรูปให้ดูไม่ได้ แต่มั่นใจค่ะว่ามันคือกล้ามแน่นอนไม่ใช่ไขมัน แล้วเราก็ไม่ได้อ้วนกล้ามเห็นชัดมากไม่กล้าใส่เสื้อกล้ามและกาง

ถามคนที่ใช้กันแดดผิวกาย(แบบกันน้ำ)ปกติใช้อะไรล้างกันแดดกันคะ? ถ้าเป็นกันแดดผิวกายแบบทั่วไปใช้แค่สบู่อาบน้ำปกติก็ออกแล้ว แต่ลองใช้แบบกันน้ำแล้วรู้สึกว่าถูสบู่ไปแต่ยังล้างไม่ออก ตามแขนและขายังหนืดๆเ