ทำไมนักวอลเลย์บอลญี่ปุ่น ตีหนัก แรงดี แต่หุ่นบางเหมือนผู้หญิงทั่วไปเลย

1. ท่านอนราบเป่าลูกโป่ง น่าจะเพิ่มความแข็งแรงของปอดทำให้อึดไม่เหนื่อยง่าย อาจเป็นเคล็ดลับที่ญี่ปุ่นยืนระยะได้ดีไม่เหนื่อยล้า 2. ท่านี้ชิมามูระบอกจะเพิ่มพลังหลังและแขนทำให้บล็อคได้แข็งแรงขึ้น 3.

เห็นได้ชัดว่าพวกยุโรปสูงใหญ่ถ้าเก็บพวกนางไม่ได้3-1,3-0ถ้าเล่น5เซ็ทญี่ปุ่นรวบตึงแน่นอน ในขณะที่ทีมอื่นแรงหมดแต่ทีมญี่ปุ่นมาตรฐานยังเท่าเดิมยังฟิตเหมือนเดิมยังตบหนักเหมือนเดิม สุดท้ายกีฬาที่มีมาตรฐานเท่

ระดับไขมัน (Body Fat Percentage หรือ BFP) ที่วัดด้วยเครื่อง DEXA ซึ่งถือเป็นมาตรฐานอ้างอิง (reference standard) ในการวัดองค์ประกอบร่างกาย (body composition) ซึ่งแม่นยำกว่าการวัดด้วยคาลิปเปอร์ (caliper

ผู้เล่น 1.(C)ยามาดะ นิจิกะ MB 184cm. (ฮานะ) 2.ซาโต โยชิโนะ OH 178cm. (โยชิโนะ) 3.ไดกุโซโนะ ซายากะ L 163cm. (ซายากะ) 4.ฮิโรตะ ไอ OH 175cm. (ไอ) 6.ซาวาดะ ยุกะ S 158cm. (ยุกะ) 7.คิโนเอะ โมเอกะ