1. ท่านอนราบเป่าลูกโป่ง น่าจะเพิ่มความแข็งแรงของปอดทำให้อึดไม่เหนื่อยง่าย อาจเป็นเคล็ดลับที่ญี่ปุ่นยืนระยะได้ดีไม่เหนื่อยล้า
2. ท่านี้ชิมามูระบอกจะเพิ่มพลังหลังและแขนทำให้บล็อคได้แข็งแรงขึ้น
3. ท่านี้น่าจะช่วยให้แขนอละไหล่มีพลังเวลาตบ
4. ท่านี้โคจิมะเล่น อาจช่วยให้แขนแข็งแรงเวลาพุ่งรับบอล
ญี่ปุ่นทำแล้วปังเราก็ต้องเอาบ้าง อีกอย่าง เซกิจะคุยกับตัวตีตลอดว่าเซ็ตเข้าจังหวะหรือเปล่า ดูแล้วญี่ปุ่นเขาก็ฝึกทั่วๆไปนะ แต่เขาน่าจะเน้นในรายละเอียด แต่ของเราเสียเวลาค่อนข้างเยอะกับการฝึกระบบบอลสูตรทำให้ไม่มีเวลาเก็บรายละเอียดของสกิลต่างๆ เช่น การกระโดดที่สูง การตบที่คมและแม่นยำ ความหลากหลายในการตี บอลแรก บอลขุด คิดว่าถ้านักกีฬาของเรามีเวลาเข้าแคมป์น้อยไม่เหมือนในอดีต ไทยอาจเลียนแบบญี่ปุ่นคือเน้นฝึกสกิลและทำร่างกาย ส่วนพวกบอลสูตรให้ถือว่าเป็นเรื่องรอง เพราะถ้าสกิลและร่างกายเราไม่ถึงเราก็ยืนระยะไม่ได้อยู่ดี ถ้าร่างกายดี สกิลดี ( ไม่ SF ) เราก็น่าจะทำได้แบบญี่ปุ่น
เทคนิคการฝึกของญี่ปุ่น เราเลียนแบบก็ดีนะ ( เอามาจากคลิปของทางญี่ปุ่น )
2. ท่านี้ชิมามูระบอกจะเพิ่มพลังหลังและแขนทำให้บล็อคได้แข็งแรงขึ้น
3. ท่านี้น่าจะช่วยให้แขนอละไหล่มีพลังเวลาตบ
4. ท่านี้โคจิมะเล่น อาจช่วยให้แขนแข็งแรงเวลาพุ่งรับบอล
ญี่ปุ่นทำแล้วปังเราก็ต้องเอาบ้าง อีกอย่าง เซกิจะคุยกับตัวตีตลอดว่าเซ็ตเข้าจังหวะหรือเปล่า ดูแล้วญี่ปุ่นเขาก็ฝึกทั่วๆไปนะ แต่เขาน่าจะเน้นในรายละเอียด แต่ของเราเสียเวลาค่อนข้างเยอะกับการฝึกระบบบอลสูตรทำให้ไม่มีเวลาเก็บรายละเอียดของสกิลต่างๆ เช่น การกระโดดที่สูง การตบที่คมและแม่นยำ ความหลากหลายในการตี บอลแรก บอลขุด คิดว่าถ้านักกีฬาของเรามีเวลาเข้าแคมป์น้อยไม่เหมือนในอดีต ไทยอาจเลียนแบบญี่ปุ่นคือเน้นฝึกสกิลและทำร่างกาย ส่วนพวกบอลสูตรให้ถือว่าเป็นเรื่องรอง เพราะถ้าสกิลและร่างกายเราไม่ถึงเราก็ยืนระยะไม่ได้อยู่ดี ถ้าร่างกายดี สกิลดี ( ไม่ SF ) เราก็น่าจะทำได้แบบญี่ปุ่น