หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมอยากลดพุง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือผมเป็นเด็ก13ที่จะ14แล้วผมเตะบอลอยู่ประจำตอนนี้ขาแขนผมไม่ได้อ้วนประมาณว่าแบบมีกล้ามเนื้อแค่ตรงขาแขนอะครับส่วนหน้ากลับท้องมันอ้วนผมต้องทำยังไงครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำไดร์เป่าผมราคาหลักร้อย ใช้ทน
อยากได้ไดร์เป่าผมไม่เกิน500แล้วยี่ห้อไหนใช้ทนบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 9193550
คนเหล็กมาจากโลกอนาคต? ชายไม่ทราบสัญชาติเดินแก้ผ้าล่อนจ้อนกลางกรุง บริเวณห้างดังย่านราชดำริ
กลายเป็นโพสต์ที่ถูกแชร์ในโลกออนไลน์ เมื่อผู้ใช้เฟซบุ๊กชื่อว่า Teerapong Wongpukdee ได้ออกมาโพสต์คลิป ขณะที่ชายรายหนึ่ง ไม่ทราบสัญชาติ เดินแก้ผ้า เปลือยกายกลางเมืองกรุง ใกล้ห้างดัง ย่านราชดำริ พร้อมข้อ
สมาชิกหมายเลข 8880583
วิธีซ่อมเปียโนไฟฟ้าคีไม่ดัง
เปียโนคีย์ไม่บอด1คี ถอมาเช็ดฝุ่นก็แล้วยางลบถูกก็แล้วเปลี่ยนยางลิ่มก็แล้วไม้หายคงเหลือแผงตรงนี้อยากถามวิธี จั้มส่ยบัดกรีครับว่าบัดกรีตรงไหนกับตรงไหน ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำแนะนำด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 6054916
ธนาคารกู้ร่วมเพื่อแต่งงาน
เราอยากกู้ร่วมกับแฟน2คนเพื่อแต่งงาน เงินเดือน16000กับ15000 แต่สเตจเมนท์ของแฟนมีเงินผ่านบัญชีเดือนประมาณ1ล้าน สามารถกู้ธนาคารไหนได้บ้างคะ อยากได้ประมาณ3แสน
สมาชิกหมายเลข 6397320
รอบเพลย์ออฟไปจนถึงรอบชิงพอมีโอกาสที่บุ๋มบิ๋มจะได้ลงมั้ยคะ😍😍😍😍
สมาชิกหมายเลข 8306592
พุงหนา แขนเล็ก ขาใหญ่(ไขมัน) แก้มป่อง ปากห้อย อยากมีกล้ามต้องลดน้ำหนัก หรือ ออกกำลังกายครับ
ถามงงๆหนอยนะ ไม่ค่อยมีความรู้ศึกษาด้านนี้เลย ตอนนี้อายุ21 ตอนเด็กๆเตะบอลทุกวัน ก็โอเคนะ ไม่ได้อ้วนแต่กล้ามก็ไม่ได้ขึ้นอะไร แต่ตอนนี้เรียนหนังสือ ทำงาน ยุ่งมาก กลายเป็นหมูไปแล้ว สูง175 หนัก64 แต่ไขมันต
สมาชิกหมายเลข 902066
ผมอยากรู้ว่าระหว่างข้ออันนี้ อันไหนใช่ความฟิตของนักกีฬา
ผมอยากรู้ว่าระหว่าง2อันนี้ อันไหนใช่ความฟิตของนักกีฬา ระหว่าง 1.อ้วน มีพุงเล็กน้อย แต่เตะฟุตบอลวิ่งได้ตลอดไม่มีหมด 2.กล้ามเนื้อขา แขน ไหล่ และซิคแพคเป็นมัดๆๆ แต่วิ่งได้ไม่ถึง 20 นาที (555) 3.อ้วน มีพ
อาร์ต ประเทศไทยที่ไหนก็ได้
อายุ13ลดพุ่งยังไง
คือหนูอายุ13อยู่ม2 อยากลดไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อทั้งตัวต้องทำยังไงคะ ส่วนตัวไม่อดอาหารค่ะ เป็นคนตัวเล็กแต่ไขมันเยอะมาก ขา แขน โดยเฉพาะพุงแทบจะหากล้ามเนื้อไม่ได้ ถ้าโตกว่านี้จะลดยาก เลยอยากจะเริ่มตั้งแ
สมาชิกหมายเลข 6706090
ถ้าวิ่งจะได้กล้ามเนื้อทุกส่วนใหมครับ
อย่างที่ผมถามแหละครับ คนเรามีไขมัน ที่เห็นเด่นๆ ยกตัวอย่างเลยก็คือ แขน พุง หรือขา ที่จะเห็นได้ชัดว่าถ้าคนไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อก็จะมีลักษณะใหญ่เหี่ยวและย่น ซึ่งผมได้ทำการลดน้ำหนักที่ผิดวิธีอยู่เพราะก
สมาชิกหมายเลข 3543501
อยากสร้างกล้ามเนื้อครับ ขอแนวทางหน่อย
อยากสร้างกล้ามเนื้อครับ อยากมีซิกแพค กล้ามหน้าอก และห็พวกกล้ามแขนอะครับ คือผมเล้นบอลอะครับ เวลาหลังเลิกเรียนงี้ก็ไปเตะบอลกัน เวลาว่างๆก็ไปเช่าสนามเตะกับพวกพี่ๆลุงๆ แต่เวลาเบียดนี่สู้พวกลุงๆน้าๆ ไม่ได้
สมาชิกหมายเลข 3702521
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมอยากลดพุง