อยากลดน่องทำไงดี?

จขกทอายุ16นน.64สูง164หญิง อ้วนแต่เด็ก แต่ตอนนี้ผอมละ ตั้งแต่หัวถึงท้องดูดีหมด พุงนี้กำลังสร้าง6packตอนนี้เริ่มมาละ แต่ขาไม่สวยขาใหญ่ มีวิธีลดขามั้ย?  โดยเฉพาะน่อง น่องใหญ่มากเป็นกล้ามๆเลยกล้ามเนื้อใหญ่มากทำไงดี มีท่าออกกำลังกายท่าไหนลดน่องขาแบบกล้ามเนื้อบ้างค่ะ? ต้นขาด้วยค่ะ? ต้นเเขนก็ย้อยนิดๆมีวิธีไหนลดมั้ยค่ะ?
1.ลดกล้ามเนื้อ น่องขา **อยากลดมากสุด!!!**
2.ลดต้นขา
3.ลดต้นแขน
???