หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วบแนะนำชุดว่ายน้ำสำหรับคนอวบตัวเตี้ยหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ชุดว่ายน้ำ
ออกกำลังกาย
Weight Training
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ
คือรูปร่างเรา ตรง
แขน
จะมีไขมันและก็ตรง
น่องอะค่ะหรือขาช่วงล่าง. ถ้าเป็นไปได้อยากพรางช่วงล่างมากกว่าค่ะ
มีไขมันเยอะมากๆ. แต่นอกนั้นก็ปกติสมส่วนตัวอะค่ะ พุงมีแต่เป็นพุงน้องหมามีนิดเดียวค่ะ
อยากรู้วิธีใส่ชุดว่ายน้ำยังไงให้พรางหุ่นได้อะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา
สมาชิกหมายเลข 2215334
ต้องทำใจใช่ไหมคะ ถ้าออกกำลังกายแล้วตูดหาย
เราเป็นคนไม่ได้อ้วนค่ะ แค่อวบบางจุด ต้นแขน ต้นขา น่อง ท้องน้อย(พุงส่วนล่าง) ออกกำลังกาย วิ่งบ้าง อีลิป เวท ไม่ก็body combat เราเข้าใจว่า ไขมันที่ลดเราเลือกไม่ได้ แต่มันมีวิธีไหนเยียวยาให้มันลดน้อยที่ส
congratulation
รีวิว กลัวอ้วน ขาใหญ่ เอวหนา ขาตัน เลือกชุดว่ายน้ำแบบไหนให้ใส่ออกมาดูดี
สวัสดีค่า ใกล้จะ summer แล้ว หลายคนคงเตรียมหาชุดว่ายน้ำ หรืออีกหลายคนคงเตรียมออกกำลังฟิตหุ่น แต่สาวๆ ที่ Enjoy Eating ก็ไม่ต้องน้อยใจไปนะคะ อย่างอ๊อฟเมื่อสองสามปีที่แล้วที่อ๊อฟออกกำลังกาย อย่างหนักห
iloveaday
ต้นแขนTricep กับ น่องลดยากสุดๆเลย ทำไงดี
ไม่ได้เป็นคนอ้วนนะคะ แต่ก็ไม่ผอม ตอนนี้กำลังพยายามรีดไขมัน ด้วยการเล่นเวท และ คาร์ดิโอด้วยการวิ่งเหยาะๆบนสายพาน บางวัน ว่ายน้ำสลับกัน สัปดาห์ละ3-4ครั้ง และคุมอาหาร ทานต่ำกว่าค่าTDEE แต่ไม่ต่ำกว่าค่า
สมาชิกหมายเลข 1338392
ผู้ชายลองแต่งหญิง 1 วัน เลือกชุดยังไงดี
สวัสดีครับ หลังจากที่ลงกระทู้ก่อนไปมีสมาชิกหลายท่านเลยที่ทักมาคุยกันหลังไมค์ มีทั้งคนที่แต่งหญิงอยู่แล้ว หรือบางคนก็อยากลองแต่ยังไม่มีโอกาส ได้พูดคุยกันหลายๆเรื่องส่วนตัวยินดีมากครับ สามารถทักมาคุยกัน
สมาชิกหมายเลข 9363921
ทำไม พุงแข็งอันตรายกว่าพุงนิ่ม
พุงนิ่มกับพุงแข็งไม่เหมือนกันนะครับ พุงนิ่มส่วนใหญ่คือไขมันใต้ผิวหนัง จับแล้วนิ่ม ๆ บีบได้ แต่พุงแข็ง แน่น ดันออกมาเหมือนลูกโป่ง โดยเฉพาะผู้ชายวัยกลางคน หรือคนที่รอบเอวใหญ่แต่แขนขายังไม่ใหญ่มาก อันนี้
parn 256
คุณเคยสงสัยไหมคะว่า ทำไมบางคนแขนขาเล็ก แต่กลับมีพุงที่ยื่นออกมาจนอึดอัด?
ในมุมมองของวิทยาศาสตร์การแพทย์ หน้าท้องที่ขยายใหญ่ขึ้น ไม่ได้เป็นเพียงปัญหาเรื่องความสวยงามค่ะ แต่มันคือสัญญาณเตือนระดับสีแดงจากร่างกาย ไขมันที่เราสัมผัสไม่ได้ซึ่งซ่อนตัวอยู่ลึกรอบอวัยวะภายในช่องท้อง
Lady_Simplicity
กำลังลดพุง อยากได้ซิคแพคและเล่นกล้ามแขนไปด้วย กินเวย์ช่วยไรได้บ้าง
ข้อมูลเบื้องต้น 1.เพศชาย 2.น้ำหนัก 72 สูง 173 3.มีไขมันสะสมหน้าท้อง(พุง) และ น่องค่อนข้างโต 555 ปกติออกกำลังกายโดยการคาดิโอ 1 ชั่วโมง และเวทอีก 30 นาที ประมาณ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ก่อนออกกำลังกายกิน แอ
ช้ำรักจากอุบล
แนะนำวิธีลดไขมัน หรือ ออกกำลังกายหน่อยครับ //ตอนนี้มีปัญหากับรูปร่าง
สวัสดีครับ เมื่อก่อน ผมสูง 168 หนัก 83-86 แต่ตอนนี้ ผมสูง 173 หนักประมาณ 73-76 แต่ว่าไขมันส่วนเกินเยอะมากครับ หน้าอก(นม)ย้วย ต้นแขนไม่กระชับ พุงย้วย //ผมเล่นบาสเกตบอล และอื่นๆ ขอวิธีแก้ปัญหานี้หน่อยคร
สมาชิกหมายเลข 4484407
พุงหนา หน้าท้องใหญ่ มีเซลูไลท์ที่ขาเยอะ ออกกำลังโดยถีบจักรยาน ช่วยลดไขมันส่วนเกินมั๊ย
พรีเซนต์นิสนึงนะคะ เราเป็นผู้หญิงรูปร่างเล็ก ผอม&เตี้ย สูง155นน.41 ดูผอมนะคะ แต่ในความจริงนั้น มีพุง มีหน้าท้อง ต้นขามีเซลูไลท์ เพราะเวลาวิ่งมันก็เพื่อม ตีกัน จนบางทีรู้สึกเจ็บ เลยอยากออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 2090002
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ชุดว่ายน้ำ
ออกกำลังกาย
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วบแนะนำชุดว่ายน้ำสำหรับคนอวบตัวเตี้ยหน่อยค่ะ
คือรูปร่างเรา ตรงแขนจะมีไขมันและก็ตรงน่องอะค่ะหรือขาช่วงล่าง. ถ้าเป็นไปได้อยากพรางช่วงล่างมากกว่าค่ะมีไขมันเยอะมากๆ. แต่นอกนั้นก็ปกติสมส่วนตัวอะค่ะ พุงมีแต่เป็นพุงน้องหมามีนิดเดียวค่ะ
อยากรู้วิธีใส่ชุดว่ายน้ำยังไงให้พรางหุ่นได้อะค่ะ