หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แขนเล็กทำไงดี
กระทู้คำถาม
ผมเป็นผู้ชายนะครับ อายุ 16 แขนเล็กมากแต่น่องขาไขมันเยอะมาก อยากเพิ่มกล้ามตรงแขนแต่ไม่อยากเพิ่มขาครับ เพราะไปหาวิธีมาเขาบอกว่าต้องเพิ่มน้ำหนัก ผมก็กลัวน่องมันจะใหญ่ไปด้วยทำให้ผมดูเตี้ย สูง163 หนัก 42 ครับ หุ่นที่อยากได้ก็แบบนักมวย ( สามารถ พยัคฆ์อรุณ )
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แบบไหนดีกว่า กันค่ะ ....???
สวัสดีค่ะ คือว่า ส่วนตัว น้ำหนัก 62 สูง165 ค่ะ. คือเป็นคนร่างใหญ่ ไหล่กว้าง เอวไม่ค่อยมี สะโพกไม่ต้องพูดถึง อยากจะ ลดน้ำหนัก เอาไขมัน ออก ให้ได้เยอะที่สุด ทั้ง พุง น่องขานี้ ใหญ่มาก ต้นแขน อยากจะให
สมาชิกหมายเลข 1749664
สาวรูปร่างตันและสาวที่กำลังลดความอ้วนเข้ามาทางนี้ ช่วยแนะนำให้เราหน่อยค่ะ /หนุ่มๆก็เข้ามาได้น่ะ
สวัสดีค่ะ เราอายุ 16 น่ะค่ะ เราน้ำหนัก 57 สูง 163 ดูตันมากค่ะ เอวเรา31 สะโพก 39 ต้นขาเราย้วยมาก แต่น่องเราเป็นกล้ามเนื้ออ่ะ แต่ไม่ปูดเพราะเราเนื้อเยอะ 555555555 ขอถามสาวๆหน่อยค่ะ ว่ามีวิธีออกกำลังกายย
สมาชิกหมายเลข 2723644
สัดส่วนไม่ยอมลง น้ำหนักคงที่ ไขมันเยอะ ทำไงดี
สวัสดีคะ ชื่อเจนนะคะ คือเจนเคยลดน้ำหนักมาแล้วคะเเต่ลดโดยไม่ออกกำลังกายนะคะ แค่กินน้อยและไม่กินของหวานคะ จาก 67 > 54 สูง168 บางคนอาจจะเห็นว่า พอดีเ
สมาชิกหมายเลข 4182760
อยากได้เทคนิคการสอบปฏิบัติรด.ผู้หญิงค่ะ
หนูสูง 154 หนัก 54 ค่ะ ตอนนี้ คือหนูเรียนอยู่ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4ปีนี้หนูได้ไปสอบปฏิบัติรด.ค่ะ หนูดันพื้นผ่าน ซิทอัพผ่าน แต่วิ่งไม่ผ่านค่ะ วิ่งใช้เวลาวิ่ง 4 นาทีหนูวิ่งไปแล้ว 6 นาทีกว่าซึ่งตอนวิ่งหนู
สมาชิกหมายเลข 9151381
อยากปรึกษาวิธีลดน้ำหนัก+เพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราสูง163หนักประมาน50อยากจะลดนํ้าหนักน่ะค่ะ คือเรามีไขมันที่หน้าแขนขาเยอะไปหน่อยเลยคิดว่าถ้าลดนํ้าหนักไขมันเหล่านั้นจะลดลงไปบ้างแล้วก็อยากมีกล้ามเนื้อค่ะเราเป็นคนชอบกล้ามเนื้อโดยส่วนนึ
สมาชิกหมายเลข 6257506
ขาใหญ่ หน้าสวย ทำไงดี
คือเราเป็นคนที่หน้าโอเคมากเลยนะคะ เพื่อนก็บอกว่า "แกหน้าสวยมากนะ ถ้าขาเล็กคงมีแต่คนรุมจีบ" เราส่วนสูง 163 ซม. น้ำหนัก 48 กม.ค่ะ น่อง - 37 ซม. ต้นขา - 48 ซม. ขอวืธีขาเรียวเล็ก แบบเห็นผลจริ
สมาชิกหมายเลข 4062935
ขอคำแนะนำการลดกล้ามเนื้อที่ทำให้รูปร่างไม่สมส่วน กำจัดแขนใหญ่จากกล้ามเนื้อ
คือแขนใหญ่มาก แน่ใจว่าไม่ใช่เพราะไขมันแน่ๆ น่าจะเป็นกล้ามเนื้อมากกว่า ที่ใหญ่ ไม่ใช้ต้นแขนช่วงไหล่นะคะ อธิบายไม่ถูก แบบเป็นช่วงน่องแขนจากข้อศอกลงมาอ่ะคะ (งงไปอีก) มันแน่นมาก ตันมาก เหมือนคนออกกำลัง
สมาชิกหมายเลข 1725489
อยากหุ่นแบบthe rockต้องทำไงครับ
ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 8860792
ขาใหญ่ทำไงดี??
;-;
สมาชิกหมายเลข 6300454
อยากลดน้ำหนัก แต่มีกล้ามเนื้อทั้งตัว ลดยังไงดีคะ?
สวัสดีค่ะ อยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากกินยาลดนน อดข้าวค่ะ แต่กินน้อยลงได้นิดหน่อยค่ะ ในตัวเราเป้นกล้ามเนื้อแข็งๆที่น่องค่ะ แต่มีกล้ามเนื้อที่นิ่มๆตรงต้นขาและตันแขนนิดหน่อยค่ะ (มันเป้นไขมันที่แข้งๆมั้งค่ะเร
สมาชิกหมายเลข 3704500
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แขนเล็กทำไงดี