หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แขนเล็กทำไงดี
กระทู้คำถาม
ผมเป็นผู้ชายนะครับ อายุ 16 แขนเล็กมากแต่น่องขาไขมันเยอะมาก อยากเพิ่มกล้ามตรงแขนแต่ไม่อยากเพิ่มขาครับ เพราะไปหาวิธีมาเขาบอกว่าต้องเพิ่มน้ำหนัก ผมก็กลัวน่องมันจะใหญ่ไปด้วยทำให้ผมดูเตี้ย สูง163 หนัก 42 ครับ หุ่นที่อยากได้ก็แบบนักมวย ( สามารถ พยัคฆ์อรุณ )
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากปรึกษาวิธีลดน้ำหนัก+เพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราสูง163หนักประมาน50อยากจะลดนํ้าหนักน่ะค่ะ คือเรามีไขมันที่หน้าแขนขาเยอะไปหน่อยเลยคิดว่าถ้าลดนํ้าหนักไขมันเหล่านั้นจะลดลงไปบ้างแล้วก็อยากมีกล้ามเนื้อค่ะเราเป็นคนชอบกล้ามเนื้อโดยส่วนนึ
สมาชิกหมายเลข 6257506
สาวรูปร่างตันและสาวที่กำลังลดความอ้วนเข้ามาทางนี้ ช่วยแนะนำให้เราหน่อยค่ะ /หนุ่มๆก็เข้ามาได้น่ะ
สวัสดีค่ะ เราอายุ 16 น่ะค่ะ เราน้ำหนัก 57 สูง 163 ดูตันมากค่ะ เอวเรา31 สะโพก 39 ต้นขาเราย้วยมาก แต่น่องเราเป็นกล้ามเนื้ออ่ะ แต่ไม่ปูดเพราะเราเนื้อเยอะ 555555555 ขอถามสาวๆหน่อยค่ะ ว่ามีวิธีออกกำลังกายย
สมาชิกหมายเลข 2723644
(ถ้าย้อนเวลาได้จะไม่ทำ) รีวิว จี้น่อง เพื่อให้น่องเรียว ผลลัพธ์คือ... ไม่คุ้มค่า เจ็บตัว และอยากเตือนทุกคนให้คิดดีๆ
วันนี้ตั้งใจมาเล่าประสบการณ์ การจี้น่อง ที่เราทำมาแล้วรู้สึกว่า... ***ถ้าย้อนเวลาได้ จะไม่ทำเลย*** ไม่ได้มาเขียนเพื่อโจมตีคลินิกใดๆ นะ แต่อยากแชร์ให้คนที่กำลังคิดจะทำ หรือลังเล ได้ข้อมูลอีกมุม ที่อา
สมาชิกหมายเลข 9032695
สัดส่วนไม่ยอมลง น้ำหนักคงที่ ไขมันเยอะ ทำไงดี
สวัสดีคะ ชื่อเจนนะคะ คือเจนเคยลดน้ำหนักมาแล้วคะเเต่ลดโดยไม่ออกกำลังกายนะคะ แค่กินน้อยและไม่กินของหวานคะ จาก 67 > 54 สูง168 บางคนอาจจะเห็นว่า พอดีเ
สมาชิกหมายเลข 4182760
แขนขาย้วยทำไงดี
คือหนูอายุ18ค่ะเป็นคนร่างใหญ่อ้วนด้วย เคยหนักสูงสุด75 สูง165 แต่ปัจจุบันลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายค่ะใช่เวลา1ปีกว่า นน 62.7 สูง 167 ไหล่ 16 ต้นแขน 11 หน้าอก 34 เอว 28 สะโพก 36 ต้นขา 21 น่อง14 คนรอบข
สมาชิกหมายเลข 5906741
การเล่นเวทเทรนนิ่ง เราควรพักกล้ามเนื้อกี่วันครับ
สมมติวันนี้ผมเล่นแขน อัดเต็มกล้ามเนื้อทุกมัดของแขน ผมควรพักแขนเพื่อให้กล้ามเนื้อซ่อมแซมและพัฒนากี่วันครับ
สมาชิกหมายเลข 8096017
ขาใหญ่แต่ไม่มีสะโพก
สมาชิกหมายเลข 8907113
ขอคำแนะนำการลดกล้ามเนื้อที่ทำให้รูปร่างไม่สมส่วน กำจัดแขนใหญ่จากกล้ามเนื้อ
คือแขนใหญ่มาก แน่ใจว่าไม่ใช่เพราะไขมันแน่ๆ น่าจะเป็นกล้ามเนื้อมากกว่า ที่ใหญ่ ไม่ใช้ต้นแขนช่วงไหล่นะคะ อธิบายไม่ถูก แบบเป็นช่วงน่องแขนจากข้อศอกลงมาอ่ะคะ (งงไปอีก) มันแน่นมาก ตันมาก เหมือนคนออกกำลัง
สมาชิกหมายเลข 1725489
ขาใหญ่ทำไงดี??
;-;
สมาชิกหมายเลข 6300454
อายุ13ดูดไขมันได้ไหม
คือพี่ๆคะหนูอายุ13หนูอยากดูดไขมันแขนกับขาทำได้ไหมคะแขนหนูใหญ่มากขามันก็ใหญ่เวลาเดินชอบเบียดกันหนูอยากรู้ว่าดูดแม่หนูอนุญาตสมารถดูดได้ไหมคะแต่หนูพยายามลดน้ำหนักแต่มันก็ไม่ได้
สมาชิกหมายเลข 7638858
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แขนเล็กทำไงดี