ลดน่องยังไงดีคะ น่องใหญ่มากกกกก

คือหนูเป็นคนขาใหญ่มาก สูงไม่ถึง 160 ด้วย เลยดูตันมากๆไม่กล้าใส่ขาสั้นเลย ตอนนี้พยายามลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แล้วปัญหาก็คือ อยากลดน่อง แต่ไม่รู้ว่าน่องเป็นน่องไขมันหรือน่องกล้ามเนื้อ เพราะเข้าออกหลายกระทู้ บางกระทู้ก็บอกว่าขาแบบนี้เป็นกล้ามเนื้อ บางกระทู้ก็บอกว่าเป็นไขมัน คือขาหนุเป็นแบบ ถ้าไม่เกร็งพอสั่นๆดูก็จะย้วยๆ แต่พอเกร็ง(เวลายืน,เดินปกติ)ก็จะเป็นก้อนแข็งๆแบบออกข้างๆ น่าเกลียดมากเลยค่ะㅠㅡㅠแบบ เรารู้สึกว่าทรงขาไม่เหมือนเพื่อน เพราะตอนเด็กๆชอบเดินเขย่ง เลยกลัวจะเป็นกล้าม คำถามคืออยากรู้ว่าเป็ลกล้ามหรือไขมัน แล้วควรลดยังไงดีคะ