กลูโคส กับ น้ำตาล

ผมถามคำถามหน่อยครับ สืบเนื้องมาจากการลดน้ำหนัก จาก 74 kg มาเป็น 60 kg  อดน้ำสีทุกชนิดมาโดยตลอด จนวันนี้อยากทานน้ำหวานบ้าง ...
.
.
แล้วซื้ออิชิตันรสข้าวญี่ปุ่นกินดู อ่านข้างขวดเขียนว่ามีกลูโคส 6 % กับ รสน้ำผึ้งมะนาว มีทั้งน้ำตาล และ กลูโคส ถ้ากินอิชิตัน อย่างน้อยวันละขวด (อาหารควบคุมอยู่ งดทอด งดมัน) จะมีความเสี่ยงในการกลับมาอ้วนไหม แล้ว ระหว่างมี กลูโคส กับมีน้ำตาลนี่มันแตกต่างกันตรงไหนครับ
.
.
.
ในขณะที่ขวดที่มีกลูโคส 6 % แต่ในตารางโภชนากลับบอกว่ามีน้ำตาล 24 กรัม ถ้าคิดเป็นปริมาณช้อนชาก็ 5 ช้อนชาเลยทีเดียว