ผู้หญิงอย่าหยุดสวย :D

เราชอบทานโยเกิร์ตวันละถ้วย เพื่อปรับสมดุลลำไส้ค่ะ ไม่ทราบว่าถ้าทานทุกวัน ต่อเนื่องกันแบบนี้จะทำให้อ้วนไหมคะ เพราะเห็นว่ามันพอมีไขมันอยู่ อีกอย่างมันทำจากนมวัวด้วย

อยากทราบครับว่า ข้อมูลโภชนาการที่อยู่ข้างถุงขนม ในส่วนที่เขียนว่า ไขมันทั้งหมด เป็นตัวตัดสินได้มั้ยครับ ว่าทำให้กินแล้วอ้วนหรือไม่อ้วน

จุดเริ่มต้นที่สงสัยก็เพราะ ตามเว็บหรือบทความทาง โภชนาการ / การลดความอ้วน / การคุมอาหาร / สุขภาพ ฯลฯ มักจะบอกว่า ไขมัน 1 Kg เท่ากับ 7000 - 7700 Kcal นั่นก็เท่ากับ 7-7.7 ต่อกรัม ซึ่งไขมันจากอาหารที่ได้

อายุ44 แต่อ้วนท่วมมาก สูง160 แต่หนัก72 ครับอยากลดความอ้วนมากต้องทํายังไง ปล กินน้อยก็หิว กินมากอ้วนนํ้าหนักไม่ลง อดอาหารก็ทรมาน เคยอดทนกินข้าววันละ1มื้อแต่รอดไม่ถึง1เดือน กินครบ3มื้อเหมือนเดิมยิ่งแก่ย