หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อกหักเเล้วน้ำหนักลดเยอะเกินกลัวโยโย่ทำไงดีคะ????
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เราพึ่งโดนทิ้งมาค่ะประมาณ 2-3อาทิตเเล้วน้ำหนักลงเยอะมากเลยค่ะ ลงไป7โลค่ะเพราะเราไม่ได้กินข้าวเลย ถ้ากลับมากินข้าวเหมือนเดิมมันจะโยโย่มั้ยคะTTหรือว่าใช้โอกาสนี้ทำifไปเลย555555 วันนึงเรากินไม่ถึง500เเคลเลยค่ะมันจะเป็นอะไรมั้ยคะเครียดมากไม่กล้ากินข้าวเลยค่ะกลัวอ้วนกว่าเดิมมมมม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตรอมใจ กินไม่ได้ นอนไม่หลับ
คือ ตอนนี้อกหักค่ะ รู้สึกผิดกับแฟน(เก่า)ตัวเอง ที่ใช้ชีวิตแย่ๆ จนทำให้ชีวิตคู่ต้องพัง สิ่งที่วาดฝันกันไว้พังทลายไม่มีชิ้นดี แต่ยังอยากไปต่อกับเขาอยู่แต่ว่าเขาพอแล้วเขาไม่อยากอะไรกับเราแล้วเขาหมดทุกสิ่
สมาชิกหมายเลข 8886993
ปรึกษาเรื่องลดน้ำหนักหน่อยครับ ลดไขมัน มือใหม่
ตอนนี้ผมออกกำลังกายมาได้สามสัปดาห์ (หนัก 76 สูง170 ) ขาค่อนข้างใหญ่กับลงพุง เลยอยากลด -ช่วงนี้ผ่านมาสัปดาห์นึงผมกินเเบบโลว์คาร์บ (ข้าววันละ2ทัพพี) ขนาดประมาณข้าวถ้วยเซเว่น1ถ้วย เนื้อหมูสันนอกตัดเอาส่
สมาชิกหมายเลข 7233128
กินเยอะมาสัปดาห์นึงเเล้วค่ะTT จะอ้วนมั้ย
คือตอนนี้อยู่ช่วงเเบบ รักษาหุ่นค่ะเเหะๆ สูง157หนัก42 เเล้วช่วงนี้กินเเต่พวกขนมเช่น บราวนี่ ข้าวกรอบญี่ปุ่น รวมๆเเล้ววันละ2000+เเคลเลยค่ะเเงง เลยอยากทราบว่า จะอ้วนขึ้นมั้ยคะ ลดวันพรุ่งนี้ทันมั้ยT
สมาชิกหมายเลข 7178421
อกหักปลอบหนูหน่อย
ทุกคนคะหนูไม่มีใครให้ระบายขอระบายหน่อยนะคะคือหนูพึ่งเลิกกับแฟนวันนี้เลยค่ะพยายามยื้อแล้วค่ะแฟนหนูพึ่งขึ้นปี1ค่ะเขาบอกว่าเราควรพอกันแค่นี้เพราะเขาไม่ค่อยมีเวลาให้เหมือนเมื่อก่อนแล้วหนูบอกว่าหนูรอเขาได้
สมาชิกหมายเลข 8645477
ถ้ากินน้อยกว่าค่าbmrเเล้วกลับมากินมากกว่าค่าbmrจะทำให้อ้วนขึ้นไหมคะ
เรากินคุมอาหารให้แคลน้อยกว่าค่าbmrมาประมาณเกือบ1เดือนค่ะ ค่าbmrเราอยู่ที่ประมาณ1400เเคลค่ะ ช่วงนั้นเรากิน1000-1300เเคล ออกกำลังกายทุกวันค่ะเเต่ออกไม่หนักประมาน10-20นาที เเล้วน้ำหนักตัวเริ่ม
สมาชิกหมายเลข 4932438
ทำif16/8มา2อาทิตย์แล้วไม่ได้กินข้าวเช้า แต่จะกลับมากินข้าวเข้าจะโยโย่มั้ยคะㅠㅠ
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราทำif 16/8 มาประมาณ2อาทิตย์ได้ เริ่มกินตอน9-10 โมงเช้า(แล้วแต่วัน) แล้วก็จะไปหยุดกินตอน6โมงเย็นค่ะ แล้วเราจะกลับมากินข้าวเช้าตอนประมาณ6โมงเช้า เพราะโรงเรียนจะเปิด
สมาชิกหมายเลข 7536996
เรียนมหาลัยแล้วป่วยแต่ไม่กล้าบอกอาจาร
ผมจะเล่าประวัติส่วนตัวทั้งหมดยาวหน่อยนะครับผมต้องการคำแนะนำด้วยครับ โดยส่วนตัวเนี้ยผมบอกเลยว่าผมเป็นฝีชันฑสูตร แบบเรื้อรัง ครั้งตอนที่เป็นรอบแรก เป็นฝีดบริเวณกลางๆก้น แล้วมีตุ่มคล้ายปุ่มเม็ดๆเป็นวงกลม
สมาชิกหมายเลข 7550117
เผยความลับ ทำไมนักกินจุสาวญี่ปุ่นไม่อ้วนขึ้น กับเมนูอาหารวันหยุดยาว 🌭🍔
รายการทีวีญี่ปุ่น เปิดเผยความลับ นักกินจุสาวญี่ปุ่น ทำไมกินแล้วไม่อ้วน https://youtu.be/uqnxvxvMgfE?si=dSLF-SAwX6SzYG7M เปิด CC ดูซับเอไอ ไทย ได้ครับ เมนูอาหารช่วงวันหยุดยาว หนังปลาแซลมอนเทร
สมาชิกหมายเลข 4755513
ทำงานทั้งวันไม่มีเวลากินข้าว น้ำหนักลด มันจะโยโย่มั้ยคะ?
คือเรา ต้องตื่นเช้าประมาณ6โมง รีบไปทำงาน ไม่ค่อยมีเวลากินข้าวเท่าไหร่ ได้กินแต่ละวันน้อยมาก กว่าจะเลิกงานก็5ทุ่ม น้ำหนักเราลด กลัวว่ามันจะขึ้นเยอะกว่าเดิม กินน้อยทำงานหนักน้ำหนักลด จะเกิดการถโยโย่เอฟเ
สมาชิกหมายเลข 4407068
เปลี่ยนการออกกำลังกายเเละวิธีกินจากตอนเเรก มีโอกาสนน.จะโยโย่มั้ยคะ?
คือตอนเเรกเราลดนน.โดยการกินเเค่ข้าวเช้า-เที่ยง อดอาหารเย็นค่ะเเละงดกินขนมค่ะ ออกกำลังกายทุกวันวันละ 30 นาที ทำเเบบนี้ประมาณ1 เดือนค่ะ ลดลงมา 6 กก. พอเดือนที่ 2 เราเปลี่ยนวิธีจากการอดอาหารเย็นเป็นการกิ
สมาชิกหมายเลข 5694202
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อกหักเเล้วน้ำหนักลดเยอะเกินกลัวโยโย่ทำไงดีคะ????