หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อกหักเเล้วน้ำหนักลดเยอะเกินกลัวโยโย่ทำไงดีคะ????
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เราพึ่งโดนทิ้งมาค่ะประมาณ 2-3อาทิตเเล้วน้ำหนักลงเยอะมากเลยค่ะ ลงไป7โลค่ะเพราะเราไม่ได้กินข้าวเลย ถ้ากลับมากินข้าวเหมือนเดิมมันจะโยโย่มั้ยคะTTหรือว่าใช้โอกาสนี้ทำifไปเลย555555 วันนึงเรากินไม่ถึง500เเคลเลยค่ะมันจะเป็นอะไรมั้ยคะเครียดมากไม่กล้ากินข้าวเลยค่ะกลัวอ้วนกว่าเดิมมมมม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไงดีคะช่วงนี้คุมตัวเองเรื่องการกินไม่ได้เลย
เราเริ่มคุมอาหารมาประมานเกือบ1เดือนค่ะ กินวันละ1000-1200แคล ออกกำลังกายวันละ10-20นาที เเต่ช่วงนี้กินแหลกค่ะเเคลไปถึงค่าtdee กินมาเกือบอาทิตย์นึงเเล้ว เเต่ย
สมาชิกหมายเลข 5922938
เด็กอายุ13จะโยโย่จากการลดน้ำหนักผิดวิธีได้ไหมคะ
คือเราอายุ13ปี ลดความอ้วนผิดๆโดยการอดอาหารโดยกินวันละไม่เกิน500แคล. จนทุกวันนี้น้ำหนักก็ลงเรื่อยๆ ก่อนลดเรา นน.68 สูง155. ปัจจุบันก็ไม่สูงขึ้นเท่าไหร่เพราะอดอาห
สมาชิกหมายเลข 4899131
ตบะเเตกกไป1วันจะน้ำหนักขึ้นกี่กิโลคะ เครียดดมากๆ
คืออยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะลดมาแล้ว6-7กิโล ตอนนี้ก็ออกกำลังกายทุกวัน คุมอาหารตลอดคือวันนี้เผลอกินของอ้วนๆไป2-3อย่างค่ะ จะอ้วนขึ้นมากมั้ยคะ เครียดมากๆกลัวน้ำหนักขึ
สมาชิกหมายเลข 4139320
ประจำเดือนไม่มาไปหาหมอต้องตรวจภายในมั้ยคะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือปจด.ไม่มาประมาณ5-6เดือนได้เลยแล้วก็ไม่กล้าบอกแม่ด้วยไม่ได้ท้องนะคะไม่เคยมีเพศสัมพันธ์เลยค่ะ แต่เคยลดนํ้าหนักอยู่ช่วงนึงไม่รู้ว่าเกี่ยวม
สมาชิกหมายเลข 7841354
กลับมากินน้ำตาลน้ำหนักจะเด้งไหมคะ
เรางดน้ำตาล2เดือนแล้วค่ะ นน.เราลงประมาณนึงแล้วค่ะคือถ้าเกิดเรากลับมากินน้ำตาลเหมือนเดิมจะมีผลต่อน้ำหนักไหมคะมากไหมคะแบบว่าน้ำหนักเด้งขึ้นเร็ว พอดีเราจะกลับมากิน
สมาชิกหมายเลข 6309511
มีใครลดน้ำหนักด้วยการงดข้าวเย็นแล้วได้ผลจริงไหม
อดมื้อเย็น ผอมจริงหรือไม่? คำตอบคือ “อาจผอมในช่วงแรก” เพราะแคลอรี่รวมทั้งวันลดลง แต่ไม่ได้แปลว่าจะผอมระยะยาวเสมอไป หลายคนพังตรงนี้👇 กลางวันอดทนได้ → กลางคืนหิว
บิ๊กเทรล007
อยากกินนมเปรี้ยวดัชมิลล์แต่กลัวอ้วนนนน
หลังจากกินอะไรไม่ได้มา2วัน1คืนตอนนี้อยากกินนมเปรี้ยวอ่าาาา
สมาชิกหมายเลข 8827086
อยากเพิ่มกล้าม แต่กินยังไงก็กินไม่ถึง ทำยังไงดีครับ
สอบถามครับ ผมอายุ 30 ปี สูง 181 cm. น้ำหนัก 76.1 kg. รูปร่าง(ไม่ถึงกับ)ผอม แต่ "มีพุง" (ใหญ่ขึ้นทุกวัน T^T) ผมใช้พลังงานวันละ 1,650 kcal ครับ ปกติผมกิ
TravisSickshot
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อกหักเเล้วน้ำหนักลดเยอะเกินกลัวโยโย่ทำไงดีคะ????