ถ้ากินน้อยกว่าค่าbmrเเล้วกลับมากินมากกว่าค่าbmrจะทำให้อ้วนขึ้นไหมคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน คํานวณแคลอรี่ ออกกำลังกาย เบิร์น (Burn) โภชนาการ

เรากินคุมอาหารให้แคลน้อยกว่าค่าbmrมาประมาณเกือบ1เดือนค่ะ ค่าbmrเราอยู่ที่ประมาณ1400เเคลค่ะ ช่วงนั้นเรากิน1000-1300เเคล ออกกำลังกายทุกวันค่ะเเต่ออกไม่หนักประมาน10-20นาที เเล้วน้ำหนักตัวเริ่มลงเเล้ว เเล้วช่วงนี้คุมไม่อยู่เลยค่ะ กินเยอะตลอด ส่วนมากจะเกินค่าbmrเเต่ไม่เกินtdeeค่ะ (กินประมาณ1700เเคลค่ะ)TT ถ้าทำแบบนี้จะน้ำหนักกลับขึ้นไปไหมคะ