สวัสดีค่ะ เราชื่อเล่น ใบบัว นะคะตอนนี้อายุ 13 ปี
อยากจะถามผู้รู้ว่าอาการจากการลดน้ำหนักเเบบนี้
ผิดปกติไหม
ตอนเริ่มต้นลดน้ำหนัก น้ำอยู่ที่ประมาณ 68-69 ค่ะ
เเล้วเราก็ลดโดยการปั่นจักรยาน+ออกคลิปตามยูทูปของเบเบ้อะคะ 8 นาที+IF 18/6+นับเเคล+กิน 2 มื้อ
อาทิตย์เเรกลด เหลือ 66 ลดประมาณ 3 โล
ซึ่งมันเยอะเพราะเป็นคนที่ไม่เคยออกกำลังเเบบนี้ไม่เคยนับเเคล ทำไปเรื่อยๆ 4 อาทิตย์น้ำหนักก็เหลือประมาณ 63 ค่ะ(มีหลุด 1 อาทิตย์ 😁)
พอจะลดอีกรอบอะค่ะทำเหมือนเดิม+การออกคลิปตามยูทูปเพิ่มเเล้วก็กลับมากิน 3 มื้อเพราะพ่อให้กินอาหารเสริม(น้ำมันปลา)มันต้องกินมื้อละเม็ด 3 มื้อค่ะเลยต้องกิน 3 มื้อ ทำไป 1 อาทิยต์น้ำหนักลง 1 โล เเบบนี้คือเเปลกไหมคะหรือระบบเผาผลาญเราพัง
....ทำไมถึงคิดว่าระบบเผาผลาญเพราะกินเเค่ไม่ถึง 700เเคลค่ะ+ออกกำลังกายหนักขึ้น
อาการเเบบนี้ผิดปกติไหม(ลดน้ำหนัก)
อยากจะถามผู้รู้ว่าอาการจากการลดน้ำหนักเเบบนี้
ผิดปกติไหม
ตอนเริ่มต้นลดน้ำหนัก น้ำอยู่ที่ประมาณ 68-69 ค่ะ
เเล้วเราก็ลดโดยการปั่นจักรยาน+ออกคลิปตามยูทูปของเบเบ้อะคะ 8 นาที+IF 18/6+นับเเคล+กิน 2 มื้อ
อาทิตย์เเรกลด เหลือ 66 ลดประมาณ 3 โล
ซึ่งมันเยอะเพราะเป็นคนที่ไม่เคยออกกำลังเเบบนี้ไม่เคยนับเเคล ทำไปเรื่อยๆ 4 อาทิตย์น้ำหนักก็เหลือประมาณ 63 ค่ะ(มีหลุด 1 อาทิตย์ 😁)
พอจะลดอีกรอบอะค่ะทำเหมือนเดิม+การออกคลิปตามยูทูปเพิ่มเเล้วก็กลับมากิน 3 มื้อเพราะพ่อให้กินอาหารเสริม(น้ำมันปลา)มันต้องกินมื้อละเม็ด 3 มื้อค่ะเลยต้องกิน 3 มื้อ ทำไป 1 อาทิยต์น้ำหนักลง 1 โล เเบบนี้คือเเปลกไหมคะหรือระบบเผาผลาญเราพัง
....ทำไมถึงคิดว่าระบบเผาผลาญเพราะกินเเค่ไม่ถึง 700เเคลค่ะ+ออกกำลังกายหนักขึ้น