อยากลดน้ำหนัก

ปัจจุบันผมอายุ 22 น้ำหนัก 80สูง 169
คือผมอยากลดน้ำหนักลงให้เหลือสักประมาณ55-60​
ตอนนี้คือหน้าท้องผมก็แบบมีพุงน้ะครับแต่ก้ไม่ได้ใหญ่ขนาดนั้น แต่ช่วงต้นขาช่วงน่องคือใหญ่มาก ไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองสักเท่า อยากสอบถามว่าผมควรเริ่มจากจุดไหนก่อนดีครับ เป้าหมายคือ ลดหน้าขากับหน้าท้อง อยากให้ตัวเล็กลงหน่อยอ่ะครับ