หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก ตรงท้อง(พุงด้วย) ที่ช่วงขาทั้งหมด น่อง(ก้นใหญ่)
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ฟีดแบคหลังจากเราออกกำลังกาย และขอคำปรึกษาค่ะ
จุดเริ่มต้นที่ทำให้เราออกกำลังกาย คือคำที่คนรอบข้างพูดบ่อยๆว่า เราผอม กินเท่าไรก็ไม่อ้วน เราสูง 163 หนักไม่เกิน 45 เราจึงกินจุบจิบตลอด ทำงานอยู่ถ้ามีขนมอยู่ใกล้
สมาชิกหมายเลข 1115745
ฟีดแบคหลังจากเราออกกำลังกาย และขอคำปรึกษาค่ะ
จุดเริ่มต้นที่ทำให้เราออกกำลังกาย คือคำที่คนรอบข้างพูดบ่อยๆว่า เราผอม กินเท่าไรก็ไม่อ้วน เราสูง 163 หนักไม่เกิน 45 เราจึงกินจุบจิบตลอด ทำงานอยู่ถ้ามีขนมอยู่ใกล้
สมาชิกหมายเลข 1115745
อยากลดน้ำหนัก
ปัจจุบันผมอายุ 22 น้ำหนัก 80สูง 169 คือผมอยากลดน้ำหนักลงให้เหลือสักประมาณ55-60 ตอนนี้คือหน้าท้องผมก็แบบมีพุงน้ะครับแต่ก้ไม่ได้ใหญ่ขนาดนั้น แต่ช่วงต้นขาช่วงน่อง
สมาชิกหมายเลข 8617692
อยากวิ่งลดน้ำหนักค่ะ...แต่กลัวน่องปูด!!!!
เพิ่งเริ่มสนใจที่จะออกกำลังกายค่ะ อยากมีกล้ามท้องเล็กๆน้อยๆ แบบซิกแพคบางๆแบบผู้หญิง ดูเซ็กซี่ดี ตอนนี้หุ่นก็ไม่อ้วนนะคะ แต่แอบมีพุงโดนัทนิดนึง ได้ยินแบบผ่านๆว่า
Peak_KKP (ยัยพีคเจ้าค่ะ)
ออกกำลังกาย จนพุงเริ่มมีเส้นตรงกลาง คือ ไขมันลด กล้ามท้องใกล้จะโผล่แล้ว ป่าวครับ
นึกภาพตามคนไม่ออกกำลัง กินแซบทุกอย่าง พุงจะกลมๆ พุงยื่นล้ำหน้าออกมาเยอะ พอเริ่มออกกำลัง พุงยุบลง ยุบลง พอออกกำลังมาถึงจุดนึง ที่เริ่มคุมอาหาร กินของมีประโยชน์ พ
สมาชิกหมายเลข 1620202
เรื่องsexระหว่างเรากับแฟน
เราเป็นคนที่มีความต้องการมากๆเลยค่ะ แต่เราไม่มีน้ำหล่อลื่นเลย ใช้เจลก็รู้สึกหนืดๆ แถมแฟนเรามีอะไรกับเราเขาจะมีแผลเหมือนโดนเสียดสี ทำให้ไม่ค่อยได้มีอะไรกัน ทำไงด
สมาชิกหมายเลข 6948890
ออกกำลัง มา3 เดือนแล้ว น้ำหนักลดไป 3 กิโล ทำยังไงต่อดี
ออกกำลังมา 3 เดือน เช้าออกตามคลิปเจ๊จิลเลี่ยน ลดพุงและเวทนิดหน่อย รวมกันประมาณชั่วโมงนึง เย็นปั่นจักรยานอีกชั่วโมงนึง ประมาณ 20 กิโล ทำทุกวันพักวันอาทิตย์วันนึง
hungry jack
ลดก้น ลดพุง ทำยังไงครับ
ขอบอกส่วนสูงนะครับ 163 cm น้ำหนักก่อนหน้านี้ 1 ปี 55-60 kg ผ่าเข่านอนอยู่บ้าน 3 เดือน จนถึงปัจจุบัน 70 kg ช่วงหลังผ่าเข่าออกกำลังกายไม่ได้เลย ออกวันนี้ กลับบ้าน
สมาชิกหมายเลข 1655427
วิ่งลดน้ำหนักแต่ทำไมต้นขายังใหญ่อยู่?
ตอนนี้วิ่งลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ลดมาได้15โลแล้ว ทุกสัดส่วนลดทั้งหมดทั้ง ขา(น่อง) แขน พุง หน้า แต่ติดตรงต้นขาไม่ยุบเลยค่ะ ทำไงดี?
สมาชิกหมายเลข 1148988
ผมปั่นจักรยานแบบในฟิตเนสวันละ 1 ชม. แต่ว่าต้นขาไม่ลดครับ ไปลดพุงแทน
สงสัยครับว่าทำไมมันไม่ลดที่น่องครับ อยากลดน่องมาก + ก้นด้วย กะว่าออกแบบนี้จะลด แต่มันไปลดที่พุงออก มี exercise อะไรที่ไว้ออกเอาน่องออกบ้างครับ ผมไม่มีความรู้จริ
artsaurus
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก ตรงท้อง(พุงด้วย) ที่ช่วงขาทั้งหมด น่อง(ก้นใหญ่)