หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากหุ่นบาง เอวเล็กทำยังไงได้บ้างคะ(ผช)
กระทู้คำถาม
Cardio
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เราเป็นสาวสองสูง 172 อายุ15 นน.67 อยากหุ่นบางเอวเล็กเหมือนสาวสองคนอื่นทำยังไงได้บ้างคะ
เราทำแค่คาร์ดิโอกับคุมอาหารได้มั้ยคะหรือต้องอย่างอื่นด้วยแนะนำทีค่ะTT
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ร่างใหญ่เอวเล็ก
คือเราสูง155 ค่ะ น้ำหนัก45 เอวเราประมาณ25แต่ช่วงบนแถวซี่โครงเราหนามาก เหมือนคนอ้วนเลย เราต้องลดยังไงหรอคะ หรือต้องลดทั้งตัวเลย มีใครแนะนำเรื่องออกกำลังกายลดน้ำห
สมาชิกหมายเลข 7720145
อยากผอมแบบให้หุ่นดูเบาบางต้องทำยังไง?
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือต้องออกกำลังกายยังไงควบคุมน้ำหนักยังไงให้มีหุ่นบางเอวมด ไม่ใช่หุ่นที่แบบว่ามีแต่กล้ามมีตูดเกินไป เราไม่อยากได้แบบนั้น เราอยากได้หุ่นที่เล็กๆ
สมาชิกหมายเลข 5376314
อยากมีหุ่นที่ดีจากการออกกำลังกาย
จขกท. หนัก 48 kg. สูง 160 ค่ะ อยากเริ่มออกกำลังกายเพราะอยากมีหุ่นที่ดีและแข็งแรงขึ้น จขกท.ไม่ได้อ้วนค่ะ จากที่ลองตามหาข้อมูลจากกระทู้ต่างๆ ส่วนใหญ่จะเป็นกระทู้ข
สมาชิกหมายเลข 1934764
ลดน้ำหนักยังไงให้ใส่บิกินี่สวย
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เรากับพี่จะไปเที่ยวทะเลกันหลังจากหมดโควิด-19 เราอยากใส่บิกินี่อวดหุ่น แต่เราเป็นคนอวบ มีเนื้อมีหนังมีพุง ขาใหญ่ หนักตั้ง58กก.(ตอ
สมาชิกหมายเลข 5522279
อยากลดน้ำหนักลดขาค่า?
อจขกท.เนี่ยอายุยังเด็กนะคะ15เองค่ะ แต่ตัวโตมากสูง165นน.69 ต้นขาใหญ่แต่ไม่มีพุงนะคะ อยากถามว่าต้องลดแบบผู้ใหญ่เลยมั้ยคะ ลดยังไงบ้างคะกินยังไงขอคำแนะนำค่ะ ขอบคุณค
สมาชิกหมายเลข 3758470
ดูหนังแนวคนกลายพันธุ์เป็นอสุรกายแล้วมีอารมณ์ทางเพศ ถือว่าแปลกไหม
เวลาที่ดูหนังคนกลายพันธุ์เช่น คนกลายเป็นหมาป่า แวมไพรส์ คนดีกลายเป็นคนชั่ว จะมีอารมณ์ทางเพศขึ้นมาแบบแปลกๆ แบบนี้ถือว่าประหลาดไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 6726385
เราใช้ ความกว้างของไหล่มาเป็นเกณฑ์ในการแยกเพศชายหญิงได้มั้ยครับ
เคยได้ยินมาว่าถ้าไหล่กว้างกว่าสะโพกคือผู้ชายแต่ถ้าไหล่แคบกว่าสะโพกจะเป็นผู้หญิงนะครับ
สมาชิกหมายเลข 5767539
กะเทยต้องเทคยาคุม/ฮอร์โมน นานแค่ไหน?
สวัสดีค่ะ คืออยากทราบจากพี่ๆสาวประเภท2ค่ะ ว่าการเทคยาคุมและฮอร์โมนต้องใช้เวลาแค่ไหนถึงจะรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงหรือเหมือนผู้หญิง 80-90% หนูอายุ18 ค่ะ เพิ่งเริ่
สมาชิกหมายเลข 4664275
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Cardio
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากหุ่นบาง เอวเล็กทำยังไงได้บ้างคะ(ผช)
เราทำแค่คาร์ดิโอกับคุมอาหารได้มั้ยคะหรือต้องอย่างอื่นด้วยแนะนำทีค่ะTT