หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อาหารลดน้ำหนัก
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
เมนูอาหาร
อาหารมังสวิรัติ
ออกกำลังกาย
Cardio
สวัสดียามเช้าครับทุกคน วันนี้อยากจะมาขอความช่วยเหลือเนื่องจากตัวเรานั้นพุงเริ่มออกแล้ว เลยอยากให้ทุกคนมาช่วยแชร์เมนู หรือ ทริคในการทำอาหารคลีน หรือ ลดน้ำหนักให้หน่อยงับ เผื่อจะนำไปเป็นแนวทางในช่วงนี้ เพราะอ้วนไม่ไหวแล้ววว T^T
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หุ้นกู้ ศรีสวัสดิ์ น่าสนใจมั้ยคะๆ เห็นrating A
ขอความเห็นด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ
positive thought
🧨«• อาทิตย์...ชวนปั่นทู้คุยระบายความในใจ •»🧨
สวัสดีทุกคน ยามเช้าค่ะ ยินดีต้อนรับสู่ กระทู้ชวนคุยระบายความในใจนะคะ ใครมีเรื่องดี ไม่ดี ทุกข์ สุข หรือเศร้า ขอให้คิดซะว่าที่นี้...คือสมุดเล่มนึงนะคะ แวะมาทักทายกันได้ตลอดทั้งวันค่ะ มีความสุข สดช
LanLaBella
คืนนึ้น่อลต้องชนะ
คืนนี้นัดเจอไก่ น่อลต้องชนะสถานเดียว ไม่งั้นมีหวังได้เฝ้าถ้วยอีกปีล่ะ
Kugakung
ปรึกษาที
คือหนูคบกับแฟน ทีแรกเราไม่ได้จริงจังกับเขาเลย หนูคิดเล่น ๆ เพราะด้วยความที่เราก็อยู่ไกลกัน หนูก็เผลอใจไปชอบคนนี้คนนู้นบ้าง แต่หนูก็ไม่เคยคิดจะนอกใจเขาเลย เพราะเขาดีมาก หนูไม่อยากให้เขาเสียใจ จนหนูเริ่
สมาชิกหมายเลข 9272362
เริ่มแล้ว! เปิดหีบลงคะแนนเลือกตั้งสส.และออกเสียงประชามติใหม่ 3 หน่วย
เริ่มแล้ว! เปิดหีบลงคะแนนเลือกตั้งสส.และออกเสียงประชามติใหม่ 3 หน่วย สำนักงานคณะกรรมการการเลือกตั้ง (กกต.) ขอประชาสัมพันธ์การนับคะแนนใหม่และออกเสียงลงคะแนนใหม่ ที่จะมีขึ้นในวันที่ 22 กุมภาพันธ์ 2
สมาชิกหมายเลข 6131294
กิน 2500-3000 แคลจะอ้วนไหม?
เข้าเรื่องเลยนะครับ คือช่วงปิดเทอมผมมาอยู่บ้านญาติ 7 วันครับแล้วเรื่องเมนูอาหารแต่ละมื้อมีแต่เมนู ทอด,มัน,หวาน,ฟ้าดฟู้ดบ้าง ไม่ค่อยมีอาหารคลีนให้เลือกกินเลยครับแล้วถ้าผมกินหลุด 2600-3000 แคลใน 7 วันจะ
สมาชิกหมายเลข 7386444
ขอเมนู อาหารคลีน ที่ทำง่าย สำหรับการคุมน้ำหนัก จะลดอ้วน
ตามกระทุ้เลยนะ คือ เราปัจจุบัน ไม่ได้อ้วนมากนะ เพียงแต่มันออกหน้า เลยหาวิธีลดอ้วน เพื่อให้ไขมันมันลง เลยจะลดน้ำหนักด้วยการกินคลีน เลยขอเมนู จากเพื่อน ๆ หน่อยช่วยแชร์ เมนู ไอเดียมาให้หน่อย จะขอบพระคุ
สมาชิกหมายเลข 3803768
ขอเมนูอาหารคลีนๆ สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
คนที่กินคลีน ปกติกินเมนูอะไรกันบ้างคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5564789
ขอริวิวเล็กๆกับร้านมังสวิรัติบุฟเฟ่"ครัวคุณเชิญ"สาขางามวงวาน
สวัสดีค่า ชื่อแมคนะคะ คนที่เขียนกระทู้ลดน้ำหนัก 21 โลเพราะชอบคนๆนึง http://pantip.com/topic/34097745 ไปติดตามอ่านย้อนหลังกันได้นะคะ ^^(พึ่งเปลี่ยนชื่อจากเกลเป็นแมคนะคะ) แน่นอนว่าการที่แมคจะลดน้ำหนักม
สมาชิกหมายเลข 1905559
💥 5 สัญญาณเงียบที่บอกว่าคุณ “ดื้ออินซูลิน” แล้ว…
(แม้จะไม่ได้อ้วนเลยสักนิด) เวลาเราพูดคำว่า “ดื้ออินซูลิน” คนส่วนใหญ่จะนึกถึงภาพคนอ้วน น้ำหนักเยอะ หรือคนที่กินหวานจัด ๆ แต่เอาจริงนะ… ผมเจอคนไข้ตัวเล็ก หุ่นดี หลายคน ดื้ออินซูลินแบบ
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
เมนูอาหาร
อาหารมังสวิรัติ
ออกกำลังกาย
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อาหารลดน้ำหนัก