หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เมนูอาหารช่วงลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ทำอาหาร
เมนูอาหาร
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหารเพื่อสุขภาพ
สวัสดีค่ะอยากได้ไอเดียในการทำอาหารเพื่อคุมน้ำหนักค่ะ ปกติจะทานอะไรดีก็เป็นปัญหาโลกแตกอยู่แล้ว พอจะคุมอาหารยิ่งคิดไม่ออกเลยค่ะ ปกติเป็นคนทานรสจัดมาก แต่พอมาทานอาหารปรุงน้อยๆแล้วแอบทรมาน อยากได้ไอเดียอาหารที่ดีต่อสุขภาพแต่ก็อร่อยด้วย สามารถทำอาหารทานเองได้นะคะขอบคุณค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เริ่มทานคลีน แต่ยังยึดติดกับรสชาติอยู่ ใครมีเมนูเจ๋งๆบ้างคะ แนะนำทีค่ะ
ปกติเป็นคนทานอาหารรสจัดจ้านมากค่ะ พอจะหักดิบทานคลีน หรือเมนูสุขภาพ ใจมันแกว่งตลอดเลย ตะบะจะแตกอยู่ร่ำไป
สมาชิกหมายเลข 2259237
การควบคุมน้ำหนักต้องเริ่มต้นทานอาหารยังไงค่ะ ส่วนตัวไม่ค่อยมีเวลาทำอาหารค่ะ
อยากควบคุมอาหารควบคู่ไปกับการออกกำลังกายด้วย เคยทราบว่าการทานอาหารคือ 80% ของการลดน้ำหนักได้ แต่ส่วนตัวไม่ค่อยมีเวลาทำอาหารเลยค่ะ ตื่นเช้ามาก็ต้องอาบน้ำไปทำงาน
สมาชิกหมายเลข 5577883
ขอสูตรเมนูอาหารของคนรักสุขภาพกันหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ อยากดูแลสุขภาพจากเรื่องการทานอาหารอย่างจริงจังค่ะ เลยอยากทราบว่าในวันนึงคุณเตรียมอาหาร หรือเมนูอะไร อย่างไรบ้างในแต่ละมื้อ ปกติทำอาหารไม่เป็นด้วย55555
สมาชิกหมายเลข 1726958
เมนูอาหารอะไรบ้างคะที่สั่งที่ร้านอาหารตามสั่งสำหรับคนคุมอาหาร
สวัสดีค่ะ คือตตอนนี้เราลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แต่มีปัญหาตรงการคุมอาหารค่ะ ด้วยความที่ไลฟ์สไตล์ของเราคือส่วนใหญ่ต้องสั่งอาหารร้านอาหารตามสั่งกินเพราะไม่ค่อยสะดวกที่จะท
สมาชิกหมายเลข 5711581
พอลดน้ำหนักจนผอมแล้วกลับมากินปกติได้ไหมคะ?
ที่บอกว่ากินปกติไม่ได้หมายถึงกินเยอะนะคะ แต่หมายถึงกินเมนูอาหารปกติของเรา ประมาณข้าวกระเพาไก่ ข้าวมันไก่ ข้าวผัด เมนูอะไรพวกนี้อ่ะค่ะ พวกลูกชิ้น ขนมหวาน ของอร่อ
สมาชิกหมายเลข 1990017
ชั่งน้ำหนักกันบ่อยมั้ยครับ ชั่งน้ำหนักกันทุกวันหรือเปล่าครับ
ให้ผมเดานะ ผมว่า ผู้หญิง น่าจะชั่งน้ำหนักบ่อยกว่าผู้ชาย แน่ๆเลย คุณชั่งน้ำหนักบ่อยมั้ยครับ ชั่งกันทุกวันหรือเปล่า มีใครชั่งน้ำหนักวันละหลายรอบบ้างครับ 😂😂😂 มี
totoonline
เปิดลิสต์ ขนมลดน้ำหนัก กินอร่อย อิ่มนาน ช่วยคุมหิวแบบไม่รู้สึกผิด
หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักมักเข้าใจว่า “ขนม” คือศัตรูตัวร้ายของหุ่นสวย จนต้องตัดของหวานหรือของกินเล่นออกไปทั้งหมด แต่ในความเป็นจริงแล้ว การเลือกขนมให้เหมาะสม สามาร
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ
ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล
สมาชิกหมายเลข 8153550
🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน
🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน 💥ลืมสลัดราคาแพงไปได้เลย เผย "ผักพื้นบ้าน"
สมาชิกหมายเลข 1183951
💛 แจกสูตร "เต้าหู้ไข่ผัดผงกะหรี่ใส่เห็ดหอม" เมนูทำง่าย ซอสเข้มข้น หอมมัน เคล็ดลับผัดยังไงไม่ให้เละ! 🍄🟫♨️✨
สวัสดีค่ะทุกท่าน 😊 🌧️ ต้อนรับวันฝนตกหนัก ออกไปไหนไม่ได้ เลยเกิดภารกิจคุ้ยตู้เย็น เจอเต้าหู้ไข่ 2 หลอด ผงกะหรี่ น้ำพริกเผา นมสด เหลืออยู่ในตู้พอดี เลยเกิดไอเดี
เที่ยวสบายสบาย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ทำอาหาร
เมนูอาหาร
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหารเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เมนูอาหารช่วงลดน้ำหนัก