อยากลดน้ำหนัก 5-7 กิโลภายใน 1 เดือน ขอคำแนะนำหน่อยค่าาา

ฉันอายุ 32 ปี
สูง 155 ซม.
และหนัก 52 กก.
ลดน้ำหนักยังไงก็ไม่ลง แต่ต้องร่วมงานสำคัญภายในเดือนหน้า
ด้วยความที่เป็นคนดื่มแอลกอฮอล์ด้วย และเป็นคนไม่ค่อยกินผัก ใส่เสื้อผ้ายังไงก็ดูตัวตันๆ
แต่ภายใน 1-2 เดือนหลังจากนี้อยากลดน้ำหนักแบบจริงจัง ช่วยแนะนำวิธีการหน่อยค่า