กระโดดสูงบ่อยๆยกเวท5วันช่วยให้สูงไหมครับตอนผมอายุ18สูง180ครับ

ตามหัวข้อเลยครับ ปีนี้18แล้วผมอยากสูงอีกแค่4เซ็นจะถึง170 มีโอกาสมั้ยครับ แม่160 พ่อ180 แนะนำได้เลยครับจะนำไปทำตาม เวลานอนอาจจะจำกัดหน่อยนะครับเป็นเด็กม.6เวลานอนไม่เยอะเลยจริงๆครับ

คือว่าตอนนี้ผมสูง167เองผมอยากสูงกว่านี้พอลองหาดูก็มีหลายวิธี ผมเลยอยากได้วิธีที่ได้ผลจริง ขอบคุณสำหรับคำตอบนะครับ

ผมอายุ13ชอบกระโดดเชือก+วิ่งทำทุกวันนอน4-5ทุ่มบางวันก็2ทุ่มตอนนี้สูง165 พ่อผมสูง168แม่ผมสูง160 อยากสูงขึ้นไวๆคับไปเห็นโฆษณาในตตมาเค้าบอกว่าhidมันจะช่วยเพิ่มความสูงมันเพิ่มจริงมั้ยครับ วอนผู้รู้😭

อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่ะ ก็เลยอยากจะให้พวกพี่แนะนำค่ะว่ากินตั

ผมอายุ12 ถ้าเกิดว่านอนดึกสักตี3-5 แต่นอนครบ8-9ชั่วโมง กินอาหาร5หมู่กินแคลเซียมเสริมความสูง เล่นบอลออกกำลังกายนิดหน่อย โกรทฮอร์โมนจะทำงานไหมครับแล้วถ้าไม่ทำงานจะสูงขึ้นไหม ปัจจุบันสูง156อยากสูงสัก180ตอ

ท้อมาก ลดน้ำหนักมาหลายเดือนแล้ว แต่แทบไม่เห็นผล เราอายุยังไม่ถึง25ปีด้วยซ้ำ กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัวทุกวัน ลดคาร์บ ลดของหวาน ของมัน ของทอด ออกกำลังกาย5-6วัน/สัปดาห์ วันละ40นาที-1ชั่วโมง ชีสเดย์1วัน/สัป

คือผมอยากลดน้ำหนักครับ อายุ 18 สูง 180 หนัก 109 ช่วยแนะนำหน่อยครับ คือตอนนี้ผมว่าง 2 เดือนครับก่อนเปิดเทอมมหาลัย อยากจะลดแบบจริงจังซะที ผมกำลังศึกษาเกี่ยวกับกินแบบนับแคลอรี่ อยู่ครับ แล้วออกกำลังกายดี

พอดีตอนนี้ส่วนสูงหนูประมาณ 155-156 ค่ะ เตี้ยมาก อยากสูงขึ้นมากกว่าตอนนี้ให้ได้ถึงซัก 160 ก็ยังดี พอจะมีวิธีไหนแนะนำอีกไหมคะ ฉีดโกสฮอร์โมนค่าใช้จ่ายสูงไหม ขอบคุณค่ะ