กระโดดสูงบ่อยๆยกเวท5วันช่วยให้สูงไหมครับตอนผมอายุ18สูง180ครับ

ตามหัวข้อเลยครับ ปีนี้18แล้วผมอยากสูงอีกแค่4เซ็นจะถึง170 มีโอกาสมั้ยครับ แม่160 พ่อ180 แนะนำได้เลยครับจะนำไปทำตาม เวลานอนอาจจะจำกัดหน่อยนะครับเป็นเด็กม.6เวลานอนไม่เยอะเลยจริงๆครับ

คือว่าตอนนี้ผมสูง167เองผมอยากสูงกว่านี้พอลองหาดูก็มีหลายวิธี ผมเลยอยากได้วิธีที่ได้ผลจริง ขอบคุณสำหรับคำตอบนะครับ

ตอนนี้ผม 17 ครับ แต่สูงแค่ 160 ต้นๆ ออกกำลังกาย 2-3 ครั้งต่ออาทิตย์ครับ กินแคลเซียมเสริมด้วยครับ แต่นอนช่วง 5ทุ่ม + ครับ ดึกสุดๆก็ตี 1 นิดๆพ่อสูง 165 แม่ 150นิดๆ ผมอยากสูงสัก 175-180 ต้องทำไงครับ แล้ว

ผมอายุ16ครับสูง170 เเต่เเฟนผมสูง170ผมสูงกว่าเเฟนผมนิดนึงก็น่าจะ171ละมั้งครับ  พ่อผมสูง165เเม่ผมสูง160 ผมเป็นคนที่นอนดึกมากก ยันหว่างก็มีครับ อยากสูงขึ้นพอจะมีโอกาศไหมครับ กินเเคลเซี่ยมจะช่วยเพิ่ม

ผมอายุ12 ถ้าเกิดว่านอนดึกสักตี3-5 แต่นอนครบ8-9ชั่วโมง กินอาหาร5หมู่กินแคลเซียมเสริมความสูง เล่นบอลออกกำลังกายนิดหน่อย โกรทฮอร์โมนจะทำงานไหมครับแล้วถ้าไม่ทำงานจะสูงขึ้นไหม ปัจจุบันสูง156อยากสูงสัก180ตอ

สวัสดีค่ะ NickyOkawa เอง วันนี้จะมาแชร์เมนูอาหารที่ถ่ายไว้ในช่วงสองเดือนที่ผ่านมา เรากำลังรักษาตัวจากอาการหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท ทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้ แต่แพทย์ศัลยกรรมกระดูกบอกให้ลดน

คือเราเล่นเวทมาได้สักระยะนึงแล้วค่ะ เราก็อาศัยดูยูทูป ติ่กต่อกแล้วเล่นตาม ทีนี้มันเป็นงี้ อย่างเราเล่นเรามั่นใจว่าเราเล่นถูกจุดมากๆเลย เพราะอย่างท่าที่เล่นขา(วันเล่นขา ก้น หน้าท้อง วันเดียวกัน) ตอนเล่