เล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อ เล่นโดนจุดแต่ทำไมตื่นมาอีกวันไม่ปวด

คือเราเล่นเวทมาได้สักระยะนึงแล้วค่ะ เราก็อาศัยดูยูทูป ติ่กต่อกแล้วเล่นตาม
ทีนี้มันเป็นงี้ อย่างเราเล่นเรามั่นใจว่าเราเล่นถูกจุดมากๆเลย
เพราะอย่างท่าที่เล่นขา(วันเล่นขา ก้น หน้าท้อง วันเดียวกัน) ตอนเล่นเราก็บีบตึงกล้ามเนื้อต้นขามากเลย
ถูกจุดตามท่าที่เล่นตามคลิปเด๊ะ เราเล่นได้8-9ครั้ง ก็หมดแรงใน1เซ็ตค่ะ
หรืออย่างเล่นก้น ก็ตึงๆเสียวๆที่ก้นในทุกท่าที่เล่นก้น

หรือวันที่เล่นช่วงบน(แขนหน้า แขนหลัง ไหล่ อก หลัง เราเล่นวันเดียวกัน)
อย่างท่าที่เราไบเซฟ ตอนยกก็คือรู้สึกว่ามันบีบตึงไบเซฟมากๆ บางทีเล่นเสร็จปวดจางๆก็มีค่ะ แล้วเราก็ยกได้ราว7-9ครั้ง/เซ็ตแล้วยกต่อไม่ไหว
พอตื่นเช้ามา ไม่ปวดเลย🥲
หรือท่าทีเล่นไหล่ ก็คือตึงบีบไหล่มากๆ เล่นได้7-9ครั้ง/เซ็ตหมดแรง แต่ตื่นมาไม่ปวดไหล่เลย

บางคนอาจคิดว่าเราใช้น้ำหนักน้อยหรือเปล่า เราก็ว่าไม่นะคะ อย่างท่าที่เราเล่นไบเซฟ ยกดัมเบลขึ้นลงข้างละ 4.25กิโลค่ะ(เราใช้แบบแผ่นเหล็กปรับน้ำหนักได้ ซึ่งเราสูงแค่145 น้ำหนัก34กิโลแค่นั้นเอง😓  4.25กิโล คือหนักเกินกำลังเราประมาณนึงเลย แต่ถ้าเล่นต่ออีกสักพัก เราจะปรับน้ำหนักให้มากขึ้นเรื่อยๆอยู่ค่ะ

แล้วท่าที่เราเล่น เรามีการตั้งกล้องมือถือ ไว้ทั้งด้านข้าง ด้านหลัง ด้านหน้า เอาไว้ดูว่าเล่นถูกไหม คือพอเอามาดู เราก็เล่นถูกตามในคลิปเด๊ะ ทั้งองศาการยืน โน้มตัว องศาการยก หรือท่าเล่นขาเล่นเล่นก้น ระยะห่างของขาที่ยืน ปลายเท้าต้องหันไปด้านไหน ต้องนั่งยองให้ก้นอยู่ระดับไหน เราทำตามหมดเลย

แบบนี้เราผิดปกติไหมคะ
ปล.เรารู้สึกว่ากล้ามเนื้อส่วนต่างๆแข็งแน่นกว่าแต่ก่อนค่ะ ไม่ได้รู้สึกว่ามันไม่พัฒนานะ แต่แอบกังวลมากๆเลย🥲