อยากสูงครับ ตอนนี้ผมอายุ16 สูง170-171 อยากสูงสัก 174-175 พอจะได้ไหมครับ

กระทู้คำถาม

ปัญหาวัยรุ่น เพิ่มความสูง แคลเซียม (Calcium) โภชนาการ ออกกำลังกาย

ผมอายุ16ครับสูง170 เเต่เเฟนผมสูง170ผมสูงกว่าเเฟนผมนิดนึงก็น่าจะ171ละมั้งครับ
พ่อผมสูง165เเม่ผมสูง160 ผมเป็นคนที่นอนดึกมากก ยันหว่างก็มีครับ อยากสูงขึ้นพอจะมีโอกาศไหมครับ
กินเเคลเซี่ยมจะช่วยเพิ่มไหมครับ เเต่ก่อนผมชอบเตะบอล ออกกำลังกายมาก เดี๋ยวนี้ไม่ค่อยได้ออกเเล้วครับ
นมก็ไม่ค่อยกิน ผลไม้นี่กินน้อยมากๆๆๆ อยากถามทุกคนว่า ควรทำไงเเล้ว มีโอกาศไหมครับ