ผมอายุ12 ถ้าเกิดว่านอนดึกสักตี3-5
แต่นอนครบ8-9ชั่วโมง กินอาหาร5หมู่
กินแคลเซียมเสริมความสูง เล่นบอลออกกำลังกายนิดหน่อย โกรทฮอร์โมนจะทำงานไหมครับ
แล้วถ้าไม่ทำงานจะสูงขึ้นไหม ปัจจุบันสูง156
อยากสูงสัก180ตอนโต พ่อสูง165 แม่154 พอจะได้ไหมครับ กลัวเรื่องพันธุกรรม ส่วนเรื่องนอนดึกอันนี้ต้องขอโทษจริงๆครับพยายามแล้วนอนเร็วสุดได้แค่เที่ยงคืนถึงตีสอง
นอนดึกได้ไหม