คือเราลดนน.มาได้เกือบสองปีเเล้วค่ะก็มีหลุดบ้างออกกำลังกายไม่เท่าไหร่ค่ะเเต่จะมาติดเรื่องการกินมากกว่าชอบหลุดมากินขนมทุกทีเมื่อวานก็กินเหมือนกันค่ะควรเเก้ยังไงคะ
เเล้วก็อีกเรื่องเลยค่ะคือเวลาทานเราจะกินไข่ต้มเเล้วก็ข้าวเป็นส่วนใหญ่ค่ะก็มีบ้างที่จะทานหมูเเต่ส่วนมากก็ทานไข่ค่ะปัญหาคือเราเป็นคนไม่กินผักเลยค่ะควรทำยังไงดีคะเคยลองเปิดใจทานดูเเล้วเเต่ไม่ไหวจริงๆค่ะขอคำเเนะนำหน่อยค่ะ นน80-66 ตอนเเรก57ค่ะเเต่หลุดไปทานของหวานเยอะจนขึ้นมา66ค่ะ
*ออกกำลังกายเป็นประจำอยู่เเล้วค่ะ
เป็นคนไม่กินผัก
เเล้วก็อีกเรื่องเลยค่ะคือเวลาทานเราจะกินไข่ต้มเเล้วก็ข้าวเป็นส่วนใหญ่ค่ะก็มีบ้างที่จะทานหมูเเต่ส่วนมากก็ทานไข่ค่ะปัญหาคือเราเป็นคนไม่กินผักเลยค่ะควรทำยังไงดีคะเคยลองเปิดใจทานดูเเล้วเเต่ไม่ไหวจริงๆค่ะขอคำเเนะนำหน่อยค่ะ นน80-66 ตอนเเรก57ค่ะเเต่หลุดไปทานของหวานเยอะจนขึ้นมา66ค่ะ
*ออกกำลังกายเป็นประจำอยู่เเล้วค่ะ