▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
อยากได้ท่าออกกำลังกายที่ลดหน้าอก
รวมทั้งคุมอาหารไม่ทานเนื้อสัตว์ ทานแต่ผักและไข่ แต่มาช่วงหลัง ไม่ได้ว่ายน้ำ วิ่งจ๊อคกิ้ง อย่างเดียว
แต่หน้าอกใหญ่ขึ้น อยากจะได้ท่าที่ลดหน้าอก