หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พยายามลดน้ำหนักแล้วแต่ก็ลดไม่ได้สักทีทำไงดีครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Cardio
สุขภาพกาย
คือผมพยายามออกกำลังกายทุกวันมันก็เหมือนจะดีนะครับแต่ผมก็กลับไปกินเยอะเหมือนเดิม
ผมขอคำแนะนำหน่อยได้มั้ยครับอยากหุ่นดีสักที
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คือตอนนี้ผมอยากลดพุงมากเลยครับโดนบลูลี่บ่อยมาก5555ผมออกกำลังมากได้หลายวันแล้วครับแล้วก็คุมอาหารแต่พุงมันไม่ยุบสักที
ผมอยากได้วิธีลดพุงครับ
สมาชิกหมายเลข 6556468
ทำยังไงไห้อ้วนครับ
ผมกินเท่าไรก็ไม่อ้วนอะครับ อยากอ้วนตอนนี้ผอมเกินครับ กินข้าวก็เยอะอยู่นะครับแต่ก็ไม่อ้วนสักทีใครมีวิธีดีๆช่วยแชร์กันหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 3277362
ขอวิธีลดพุงเเบบเร่งด่วนหน่อยครับ
คือผมเป็นคนกินอะไรนิดหน่อยก็อ้วนก็ลงพุงอะครับเคยออกกำลังกายนะครับเเต่มันไม่ทันใจเลยอยากได้วิธีเเบบกินยังไงไม่อ้วนเเละการควบคุมอาหารอะไรเเบบนี้อะครับ
สมาชิกหมายเลข 5704664
ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยครับ
ผมพยามจะลดน้ำหนักมา2ปีแต่ทำยังไงก็มีแต่ขึ้นครับทั้งออกกำลังกายติดต่อกันประมาณ6เดือนลดอาหารลง(เคยกินแค่ข้าววันละ20บาทติดกัน10วันมันยังขึ้น)ไม่รู้จะทำยังไงแล้วครั
สมาชิกหมายเลข 5231020
ถ่ายยากมาก
ผมกินผักกินผลไม้ตลอดดื่มน้ำก็เยอะมากต่อวันเเต่ก็ถ่ายยากอยู่ดีผมต้องทำยังไงครับบางทีผมก็กินไฟเบอร์ช่วยเเต่ก็ถ่ายยากอยู่ดี
สมาชิกหมายเลข 5931340
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล
10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล ปัญหาน้ำหนักเกินและ โรคอ้วน ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของรูปร่างภายนอก แต่ยังเป็นภาวะที่กระทบต่อสุขภาพโดยตร
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
กินข้าวเหนียวมะม่วงยังไงให้น้ำตาลไม่พุ่ง เคล็ดลับนักโภชนาการ ฉบับสายเฮลตี้
รวมเคล็ดลับกินข้าวเหนียวมะม่วงฉบับนักโภชนาการ กินอย่างไรให้น้ำตาลไม่พุ่ง ไม่เสี่ยงเบาหวาน เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและผู้สูงอายุที่อยากอร่อยแบบสุขภาพไม่พัง "ข
double two
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Cardio
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พยายามลดน้ำหนักแล้วแต่ก็ลดไม่ได้สักทีทำไงดีครับ
ผมขอคำแนะนำหน่อยได้มั้ยครับอยากหุ่นดีสักที