ผมกินวันละประมาณ600แคลมีผลเสียๆไหมถ้ากินแบบนี้ไปเรื่อยๆในระยะยาว

ผมเป็นคนอ้วนมากหนัก95สูง161
ผมกินสันในไก่อกไก่วันล่ะ400กรัม
(สันในไก่98แคล อกไก่120แคล ต่อ100กรัม)
ผมกินมื้อแรกประมาณบ่าย3
โดยกินไก่400กรัมทั้งหมดในคราวเดียวมีผักเสริมด้วย แล้วมันอยู่ท้องมาก จนไม่หิวอะไรเลย และผมไม่ได้ออกกำลังกายเลยครับ
ส่วนตัวชอบกินไก่มากโดยเฉพาะส่วนพวกนี้

**ผมเลยอยากทราบว่าในระยะยาวจะส่งผมเสียอะไรไหม ข้อคำแนะนำครับ กินแบบนี้มากอาทิตย์1แล้วยังไม่มีปัญหาสุขภาพอะไรพอลองมาคำนวนแคลดูผมว่ามันน้อยมาก**

้เหตุผลของการกินข้าวช้า
(นอนตี2 ตื่น11:00 ทำงาน13:00เลิก21:00
ผมขายของจัดร้านเสร็จทุกอย่างประมาณ14:30ครับ)