หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตัวผอมแต่มีไขมันหน้าท้องเยอะ ไม่อยากกินยาลดน้ำหนัก ทำยังไงดี?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
อาหารเสริม
เพิ่มน้ำหนัก
เดิมเราตัวผอมมาก สูง160หนัก43 ท้องลูก1 ปัจจุบันน้ำหนัก50 ก็ยังไม่อ้วน คนต่างทักว่ายังผอมอยู่ ทั้งที่เราพุงยื่นเยอะมากๆ ไขมันไม่ออกแขนขาเลย
เลยคิดว่าถ้าเราทานยาลดน้ำหนัก จะผอมยิ่งกว่าเดิมไหมคะ อยากลดแค่หน้าท้อง ทำยังไงดีคะ😥
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากฟิตหุ่น กล้ามหน้าท้องก็มา!
ขออนุญาตตั้งกระทู้ใหม่นะคะ กระทู้ที่แล้วไม่ค่อยมีคนมาตอบ ประกอบกับเพิ่มรูปภาพไม่ได้. ---------------------------------------------------------------------------- ตอนนี้อายุ 18 ปีคะ สูง 160 น้ำหนัก 43
สมาชิกหมายเลข 2671987
ช่วยแนะนำการออกกำลังกายในบ้าน แบบไม่มีอุปกรณ์อะไรเลยแต่ได้ผลหน่อยจะได้ไหมคะ ^^ (มีรูป)
สูง 151 หนัก 37 รอบหน้าท้อง (พุง) 28.80 สะโพก 32.75 ต้นขา 17.95 ต้นแขน 9.75 คือเมื่อก่อนเป็นคนตัวเล็ก เรียกว่าผอมเลยดีกว่าค่ะ เลยทานเยอะ ทานมันๆ อยากอ้วน (สมัยนั้นคิดผิด) ตอนนี้ จะสามสิบละค่ะ ไม่เป็น
เพนกวินกับต้าโถว
อ้วนเครียด ลดน้ำหนักไม่ลง
สูง 167 ซม. น้ำหนัก 67 กิโลกลัม หน้ากลม อ้วนเครียด หิวบ่อย อยากผอมแต่ลองมาหลายวิธีก็ไม่ลง ขนาดว่ากินน้อยยังไม่ลด ออกกำลังกายแล้ว ทำยังไงดี คืออยากเอาพุงออกไปก่อนเลย เหมือนคนท้อง 5 เดือน ต้นแขนใหญ่ โอ๊
สมาชิกหมายเลข 1669189
มีพุง แต่แขนเล็กมาก ควร bulk หรือ lean ???
อยากเพิ่มน้ำหนัก อยากเพิ่มกล้ามค่ะ เพราะแขนเล็กเกินไป ตอนนี้ bodyfat ประมาณ 17-19 แต่หน้าท้องล่างยังมีอยู่เลยค่ะ เห็นริ้วๆแล้วนะ แต่ย้วยๆไขมันๆอะ แบบนี้ควรทำยังไงดีคะ bulk หรือ lean ดี ยอมรับว่ากล
สมาชิกหมายเลข 1404844
อย่างนี้ถือว่าอ้วนไหมค่ะ
หนูสูง 171 น้ำหนัก 71 ค่ะ แฮะๆเท่ากันเลย มีไขมันที่ตรงต้นขากับต้นแขนเท่านั้นค่ะ พุงไม่ค่อยมีเท่าไร ยกเว้นวันไหนไม่ได้อึก็จะ....... กิจวัตรประจำวัน เป็น ปกติค่ะ ขึ้นบันได 6 ชั้นไม่เหนื่อย วิ่งได้เร็วกว
สมาชิกหมายเลข 937755
ลดน้ำหนัก
กินปกติ3มื้อไม่อดไม่ทานของจุกจิกเเต่กินข้าวปกติไม่คลีนไม่ลีนอะไรกินปกติข้าวเเกงทั่วไป ข้าวขาวปกติ ไม่กินของทอดของหวาน ตอนเย็นเวท1ชม5วันต่ออาทิต จะลดน้ำหนักได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 8305425
ออกกำลังกาย จนพุงเริ่มมีเส้นตรงกลาง คือ ไขมันลด กล้ามท้องใกล้จะโผล่แล้ว ป่าวครับ
นึกภาพตามคนไม่ออกกำลัง กินแซบทุกอย่าง พุงจะกลมๆ พุงยื่นล้ำหน้าออกมาเยอะ พอเริ่มออกกำลัง พุงยุบลง ยุบลง พอออกกำลังมาถึงจุดนึง ที่เริ่มคุมอาหาร กินของมีประโยชน์ พุงหมาน้อย หมาใหญ่ จะเริ่มหายไปตอนนี้ตรงก
สมาชิกหมายเลข 1620202
อยากลดน้ำหนักแต่น้ำหนักไม่ลดสักทีทำยังไงดีคะ?
ปกติเราน้ำหนัก53 เมื่อประมาณปีที่แล้วเราย้ายมาอยู่กับแฟนเราเลยไปฉีดยาคุม 3-4 เดือน น้ำหนักเราขึ้นเกือบ20 โล เราเลยเปลี่ยนมาเป็นแบบกินแต่น้ำหนักก็ยังไม่ลด เราอ้วนมากค่ะ อ้วนแบบท้องป่อง ไปไหนคนก็ทักว่าม
สมาชิกหมายเลข 6511948
รบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำเรื่องการออกกำลังและการกินให้หน่อยค่ะ
เราเป็นคนที่เคยอ้วนมาก่อน ซึ่งมีรอบเอวถึง33นิ้ว และน้ำหนัก65-67 โดยที่ส่วนสูงไม่ถึง160ซม. เราได้ดูแลรักษาหุ่นโดยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารมาเรื่อยๆประมาณ2-3ปี จนปัจจุบันรอบเอวเหลือเพียง24-25 น้ำหนัก
ศรีพลอยตุ้งแช่
ผอมอ้วนลงพุงกับหน้า ช่วยแนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 8572670
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
อาหารเสริม
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตัวผอมแต่มีไขมันหน้าท้องเยอะ ไม่อยากกินยาลดน้ำหนัก ทำยังไงดี?
เลยคิดว่าถ้าเราทานยาลดน้ำหนัก จะผอมยิ่งกว่าเดิมไหมคะ อยากลดแค่หน้าท้อง ทำยังไงดีคะ😥