หน้าท้องใหญ่ แบบพุงนำนม ควรทำอย่างไรดีคะ

ขอคำแนะนำด้วยนะคะ เป็นคนรูปร่างเล็ก ผอม สูง 155 ซม. น้ำหนัก 40 กก.แต่พอเริ่มมีอายุมากขึ้น น้ำหนักเพิ่มขึ้นเป็น 43 กก. สัดส่วนอื่นๆก็เพิ่มขึ้น แต่มีพุงยื่นมาด้วย เมื่อก่อนจะยื่นเฉพาะตอนกินอิ่ม แต่เดี๋ยวนี้พุงกลมตลอดเวลา จับเป็นห่วงยางได้แล้ว แก้มก็เริ่มย้อย อยากหน้าเรียวบ้าง

ต้องทำยังไงดีคะ จึงจะลดพุง และแก้มได้โดย น้ำหนักและสัดส่วนอื่นๆ ไม่ลดลงตามค่ะ จริงๆ แล้วอยากเพิ่มสัดส่วนอื่นๆ ยกเว้นพุง กะแก้ม ที่ต้องการลดค่ะ/ขอบคุณค่ะ