ผมอยากอ้วนครับต้องทำยังไงดี

เครียดมากเลยครับไปไหนก็มีแต่คนบอกว่าผอมปีนี้ผมอายุครบ 30 ปีทุกครั้งที่ผมมีโอกาสชั่งน้ำหนักน้ำหนักของผมไม่เคยถึง 50 เลยสูง 165 ครับน้ำหนักที่ผมสร้างได้เยอะที่สุดคือ 49ลองมาหลายวิธีแล้วครับเคยกินแต่ไข่กับข้าวอยู่ 3 เดือนพยายามกินของที่มันมีไขมันเยอะๆถึงแม้ว่าจะไม่อ้วนแต่ขอให้มีพุงป่องๆเหมือนคนที่เขาอายุ 40-50 ผมก็ยินดีแต่ผมไม่อ้วนเลยครับถ้าบอกว่ากินข้าวแล้วกินเบียร์สัก 1 กระป๋องผมก็ทำมาไม่ต่ำกว่า 5-6 เดือนคือลองทุกวิถีทางแล้วครับกินแล้วก็นอนก็ลองแล้ว
ผมทำหลายวิธีมากๆเลยแต่น้ำหนักผมไม่เคยถึง 50 เลยสักทีอยากจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆพี่ๆน้องๆครับเน้นเป็นผู้ชายครับจากที่คุณเคยผอมมากๆถ้าวันนี้คุณอ้วนอยู่คุณใช้วิธีไหนต้องกินวันละกี่มื้อแล้วแต่ละมื้อต้องกินอะไรบ้างลองมาหมดหลายวิธีมากๆแล้วครับผมไม่อ้วนสักทีอย่างน้อยให้ผมน้ำหนักขึ้นสัก 50 หรือซัก 55 60 ผมจะดีใจมากๆเลย