สอบถามหน่อยครับคือผมลดน้ำหนักจาก120เหลือ90ครับตอนนี้ผมอายุ16-17 สูง160 เป้าหมายคือ80กิโลผม(อยากรู้ว่าผมจะอ้วนหรือสมส่วน

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ19ปี ผมจะเล่าให้ฟังก่อนน่ะว่า ผมไม่ได้เป็นคนอ้วนตั้งแต่เกิด ช่วงอายุ 13-15 ผมน้ำหนักอยู่ประมาณ 80-90 กิโล สูง178 ซึ่งสำหรับผมส่งกระจกดูมันไม่น่าเกลียดอะไรเลย พอเข้าช่วงอายุ 16-1

สวัสดีครับพอดีกำลังขึ้นมหาลัยแล้วอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองครับ ตอนนี้อยู่ ปวช.3 ปัญหาตอนนี้คือ ไม่มีเวลาว่างพอเลยครับผม เนื่องจากเจอวิชาโครงงานกับโปรเจคจบทำให้ไม่มีเวลาว่าง ตารางเวลาคร่าวๆ -ตื่น 05.00 ออ

เป็นเบาหวาน น้ำหนัก 96.2 กิโล สูง 160 อยากลองทำ IF 16/8 ช่วงกิน 10โมงเช้า-6โมงเย็น ต้องฉีดอินซูลินตอน 8 โมง 16unit ควรทานอาหารประมาณกี่แคลอรี่ค่ะ ถึงจะเพียงพอและสามารถลดน้ำหนักได้ พร้อมคุมน้ำตาล เคยทา

สวัสดีค่ะ ขอแทนตัวเองว่า หนิงนะคะ หนิง อายุ 19 ค่ะแต่น้ำหนัก 90 สูง 160 เป็นคนที่อ้วนมาก หนิงอยากลดน้ำหนักค่ะ ลองมาหลายวิธีแล้วค่ะ ตอนแรกหนัก 50 กว่า โยโย่มา 80 kg แล้วมาเพิ่มอีก 10 kg ช่วงสอบเข้ามหา

ช่วงระยะเวลา 2 ปีที่ผ่านมา แฟนอ้วนขึ้นจากเมื่อก่อน 80 กิโล จนตอนนี้หนัก 120 กิโล แฟนผมรักการกินเป็นชีวิตจิตใจไม่ยอมออกกำลังกาย จนกลายเป็นธิดาช้างอยู่แล้ว เสียดายที่เธอผิวพรรณดีมือนุ่ม ฉลาดมีการศึกษา

สวัสดี​ค่ะอดีเราอยากจะลดน้ำหนักประมาณ​40กิโล เราสูง160ปัจจุบัน​น้ำหนัก87 อายุ16ปีค่ะเราอยากลดเพราะเป็นห่วงสุขภาพ​ตัวเองค่ะอยากสอบถามว่ามีวิธีลดที่ไม่โย่โย่ไม่ใช่ยาลดน้ำหนักอยากให้ภายใน3เดือนลดได้สัก15

สวัสดีค่ะ ขอแนะนำตัว เราชื่อรันอายุ16-17 เราเครียดมากเลยค่ะ เพราะใส่อะไรก็ไม่ได้ เรามีงานอดิเรกค่ะ คือแต่งคอสเพลย์ ซึ่งเราแต่งออกมาก็ไม่ถือว่าน่าเกียจเท่าไหร่ เพราะส่วนตัวเราเป็นคนสูงด้วย แต่มันก็ยัง

ออกตัวก่อน เข้าใจว่าที่นอนควรจะไปลองเองที่ร้าน แต่เพราะงานที่ผมทำต้องเดินทางบ่อย และมักไปตามอำเภอรองที่ไม่มีร้านที่นอนดีดีในระยะ 80 กิโลเมตรให้ไปเลือกเลย แถมวันหยุดก็แทบไม่มี จะกลับบ้านช่วงปีใหม่ครับ

คือลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร งดขนมปังของหวานซึ่งชอบเป็นชีวิตจิตใจมาก และออกกำลังกายวิ่งวันละ 40 นาที เมื่อลดลงมาได้จนน่าพอใจ ตามเป้าหมาย ก็เกิดอยากให้รางวัลตัวเอง ด้วยการกินของหวาน ขนมปัง แต่ทีนี้มั