สอบถามหน่อยครับคือผมลดน้ำหนักจาก120เหลือ90ครับตอนนี้ผมอายุ16-17 สูง160 เป้าหมายคือ80กิโลผม(อยากรู้ว่าผมจะอ้วนหรือสมส่วน

เเกรนทำยังไงให้เเรงครับ ปี16 จูนกล่อง หรือมีกล่องเเต่งขาย หรือไล่ชาม+รีเเมพ อยากวิ่งได้120ก็พอครับ มีสูตรไหนบ้าง ส่วนตัวรถเดิมๆตอานี้วิ่งได้80-90 กว่าจะถึง100ต้องหมอบกับลงดอยครับถึง ถ้าขึ้นดอยรอบตกฮวบ

พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น

สวัสดีคะเราอายุ15ปีสูง160น้ำหนัก69-71 เราโดนพ่อบูลหน้าตาทุกเช้าเลยคะว่าแบบหมูโรงหมูเอาถาดข้าวหมูมั้ยตอนนี้เรารู้สึกว่าอยากฆตตให้มันจบๆขอไปผอมชาติหน้าเลยดีกว่าแบบโดนว่าแล้วมันเครียดแบบมันทำให้กินเยอะขึ

ออกตัวก่อน เข้าใจว่าที่นอนควรจะไปลองเองที่ร้าน แต่เพราะงานที่ผมทำต้องเดินทางบ่อย และมักไปตามอำเภอรองที่ไม่มีร้านที่นอนดีดีในระยะ 80 กิโลเมตรให้ไปเลือกเลย แถมวันหยุดก็แทบไม่มี จะกลับบ้านช่วงปีใหม่ครับ

สวัสดีครับพอดีกำลังขึ้นมหาลัยแล้วอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองครับ ตอนนี้อยู่ ปวช.3 ปัญหาตอนนี้คือ ไม่มีเวลาว่างพอเลยครับผม เนื่องจากเจอวิชาโครงงานกับโปรเจคจบทำให้ไม่มีเวลาว่าง ตารางเวลาคร่าวๆ -ตื่น 05.00 ออ

ช่วงระยะเวลา 2 ปีที่ผ่านมา แฟนอ้วนขึ้นจากเมื่อก่อน 80 กิโล จนตอนนี้หนัก 120 กิโล แฟนผมรักการกินเป็นชีวิตจิตใจไม่ยอมออกกำลังกาย จนกลายเป็นธิดาช้างอยู่แล้ว เสียดายที่เธอผิวพรรณดีมือนุ่ม ฉลาดมีการศึกษา

สวัสดีค่ะ ขอแนะนำตัว เราชื่อรันอายุ16-17 เราเครียดมากเลยค่ะ เพราะใส่อะไรก็ไม่ได้ เรามีงานอดิเรกค่ะ คือแต่งคอสเพลย์ ซึ่งเราแต่งออกมาก็ไม่ถือว่าน่าเกียจเท่าไหร่ เพราะส่วนตัวเราเป็นคนสูงด้วย แต่มันก็ยัง

สวัสดีค่ะ ขอแทนตัวเองว่า หนิงนะคะ หนิง อายุ 19 ค่ะแต่น้ำหนัก 90 สูง 160 เป็นคนที่อ้วนมาก หนิงอยากลดน้ำหนักค่ะ ลองมาหลายวิธีแล้วค่ะ ตอนแรกหนัก 50 กว่า โยโย่มา 80 kg แล้วมาเพิ่มอีก 10 kg ช่วงสอบเข้ามหา

คือลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร งดขนมปังของหวานซึ่งชอบเป็นชีวิตจิตใจมาก และออกกำลังกายวิ่งวันละ 40 นาที เมื่อลดลงมาได้จนน่าพอใจ ตามเป้าหมาย ก็เกิดอยากให้รางวัลตัวเอง ด้วยการกินของหวาน ขนมปัง แต่ทีนี้มั