รู้สึกไม่มั่นใจที่คอยาว

ผมอยากจะได้คำแนะนำสำหรับการออกกำลังกายให้รู้สึกว่าคอตัวเองดูไม่เด่นสะดุดตามากๆเลยครับเพราะตั้งแต่เด็กมักจะโดนถามเรื่องคอที่ยาวตลอดเลย+กับผมเป็นคนตัวสูงด้วยยิ่งเด่นเลยครับ  อีกอย่างผมสงสัยว่ามีนักกล้ามหรือดาราท่านใดที่คอยาวไหมครับไม่เคยเห็นเลย T T