หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นักเพาะกายหรือพวกกล้ามโตๆเค้าเล่นเวทกันกี่ชัาวโมงครับ
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
Weight Training
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
เพาะกาย
ตามนั้นครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ยกเวท เพาะกล้าม บางทีความสุขมันก็ไม่ได้จบแค่ตอนกล้ามโตแล้ว
ผมเล่นเวทเพิ่มน้ำหนัก จากผอมๆ สูง170หนัก59 อยากให้ร่างกายดูดีมีมัดกล้ามขึ้น ตอนนี้เล่นมา 6เดือน น้ำหนักขึ้นมานิดนึง 61.5ละ ก็ผมคิดนะถ้าได้รูปร่างที่เราพอใจแล้ว จะยังไงต่อ ... แต่กว่าจะไปถึง จุดนั้น ตอ
สมาชิกหมายเลข 1620202
การเล่นเวทเทรนนิ่ง เราควรพักกล้ามเนื้อกี่วันครับ
สมมติวันนี้ผมเล่นแขน อัดเต็มกล้ามเนื้อทุกมัดของแขน ผมควรพักแขนเพื่อให้กล้ามเนื้อซ่อมแซมและพัฒนากี่วันครับ
สมาชิกหมายเลข 8096017
ไม่ใช่สายงัดข้อกล้ามเนื้อโฟมอามจําเป็นต้องเล่นมั้ย(เวทเทรนนิ่ง)
ไม่ใช่สายงัดข้อกล้ามเนื้อโฟมอามจําเป็นต้องเล่นมั้ย(เวทเทรนนิ่ง)
สมาชิกหมายเลข 7694050
ทำไมส่วนมากออกกำลังกายเค้าชอบแนะนำให้เล่น weight training ครับ
ผมสงสัยเวลาส่วนมากคนจะเริ่มออกกำลังกายมีแต่คนแนะนำให้เล่นเวท ทั้งที่ถ้าวัดกันจริงๆ คนที่ คาดิโอมากกว่าลีน กว่า กล้ามพริ้วกว่า
สมาชิกหมายเลข 6183651
มีใครที่ออกกำลังไปแล้วส่องกระจกไปไหม ? มันดีกว่าไหม ?
มีใครที่ออกกำลังไปแล้วส่องกระจกไปไหม ? มันดีกว่าไหม ? เราชอบยกเวทไปดูกล้ามเนื้อตอนขยับในกระจกไป
สมาชิกหมายเลข 7513105
“ระหว่างวิ่ง กับ ปั่นจักรยาน อะไรช่วยลดพุง ลดไขมันได้ดีกว่ากัน? มีใครลองทั้งสองอย่างแล้วได้ผลจริงบ้างครับ”
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั
สมาชิกหมายเลข 7089400
ออกกำลังกายตอน3ทุ่มเสร็จประมาณ4ทุ่ม แต่กินอาหารเข้าร่างกายอีกทีตอนเช้าเลย7โมงกว่าๆ ผลที่ได้จะต่างจากเล่นปุบกินปับมากมั้ย
สวัสดีครับ คือ มันมีเหตุผลบางอย่างที่ผมต้องออกกำลังกายเวลานั้นและกินเวลานั้น ขอไม่ลงลึกไม่อยากให้มันยาวเกินความจำเป็น การที่เราเข้ายิมและเล่นท่าอะไรต่างๆเสร็จ และหาอะไรกินเวลานั้นที่พี่งเล่นเสร็จได้ไม
สมาชิกหมายเลข 7468428
หาที่ออกกำลังกาย ย่านปิ่นเกล้า
เริ่มอยากลดน้ำหนัก และเพิ่มกล้ามเนื้อแกนกลาง เพราะเป็นออฟฟิตซินโดม เหมือนสลักเพชรจม มีแต่คนแนะนำให้ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เลยอยากทราบครับว่า ระหว่าง we fitness กับ fitness first ปิ่นเกล้า ที่ไหนน่าสน
หิ่งห้อยตัวกลม
ถุงมือเล็กไม่กันนิ้วและข้อมือ ใช้งานลักษณะใด (มีภาพประกอบ)
ถุงมือเล็กไม่กันนิ้วและข้อมือ ใช้งานลักษณะใดครับ ถุงมือสำหรับออกกำลังกายของผู้หญิง ที่มีลักษณะเล็กแบบนี้ มีการป้องกันแค่บางส่วนเท่านั้น ถูกออกแบบมาเพื่อใช้งานลักษณะใดครับ ผู้ชายมีการใช้งานถุงมือแน
สมาชิกหมายเลข 3859047
ใครเล่นเวทหรือออกกำลังกายที่บ้าน ใช้อุปกรณ์อะไรกันบ้างครับ
เผื่อเป็นไอเดียหรือจุดประกายให้คนที่ไม่มีเวลาไปยิมนะครับ:O
สมาชิกหมายเลข 1620202
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
Weight Training
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
เพาะกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นักเพาะกายหรือพวกกล้ามโตๆเค้าเล่นเวทกันกี่ชัาวโมงครับ