อยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย

สวัสดีค่ะ คือหนูอยากลดพุงลดสัดส่วนของตัวเอง แต่หนูทำงานไม่มีเวลาออกกำลังกายแล้วก็ไม่มีเวลาดูแลตัวเองเลย ใครพอจะแนะนำได้บ้างคะ เช่น มีพวกอาหารเสริมอะไรบ้างไหมที่พอจะเป็นตัวช่วย ในการดูแลตัวเอง มีใครแนะนำหนูได้บ้างคะ
ขอบพระคุณล่วงหน้าค่ะ🙏♥😋