สูง153น้ำหนัก57นี่อ้วนไหมคะ..

อยากลดความอ้วนค่ะ คือตตอนี้น้ำหนักน่าจะ57 สูง153 ก็อ้วนแหล่ะค่ะ ไม่รู้ว่าจะลดยังไง ใครมีวิธีที่เด็กอายุ14ทำได้มั้ยคะ

เราเลิกกับแฟนที่คบมา 7 ปี เพราะเราอ้วนขึ้น จาก 50 ตอนนี้ 65 เพราะเราตรวจเจอ PCOS ค่ะ เราทะเลาะกันบ่อยครั้งเรื่องนี้ เขามักจะบอกเราเสมอว่าเขาไม่ชอบให้เราอ้วนขึ้นหรือน้ำหนักขึ้น เขาจะมีนิสัยที่หงุดหงิดอ

ได้2ทองจากตะกร้ทีมหญิงและวิ่งร้อยเมตรชาย เหรียญเงิน 2 เหรียญ ตะกร้อ ทีมชุดชาย ยกน้ำหนัก 57 กก. หญิง เหรียญทองแดง 1 เหรียญ กาบัดดี้ ทีมชาย

สัดส่วน 32 26 34 สูง 153 หนัก 51-52 แบบนี้อวบหรืออ้วนคะ แล้ว ต้องน้ำหนักเท่าไหร่ ถึงจะถือว่าสวย ขอเพิ่มเติมนิดนึงค่ะ แล้วควรจะสัดส่วนเท่าไหร่ ถึงจะถือว่าหุ่นดีคะ

ตามหัวข้อเลยเรา น้ำหนัก44 45 สูง153 เอว25 แต่ส่วนมากลงที่ขา ควรลดยังไงคะหรือน้ำหนักน้อยกว่านี้ไม่ควรแล้ว

ตามหัวข้อเลยค่ะ​ ถ้าเรายังทานอาหารปกติแบบ​ทั่วไป​เลยนะ​ ต้มผัดแกงทอด​     เหมือนเดิมเลย​ ทาน​ 3​ มื้อ​ มีกินน้ำหวาน​ น้ำอัดลม​บางครั้ง​ แต่เราเพิ่มการออกกำลังการ แบบคาร์ดิ​โอ​

ก็ตามหัวข้อเลยค่ะ คือถ้าสมมุติเราอยากลดน้ำหนัก10โลก่อนปีใหม่ มันเร็วไปไหมคะ แล้ว5เดือนนี้ควรลดน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะเหมาะสมหรอคะ อ๋อวิธีลดน้ำหนักของเราคือ if+ออกกำลังกาย (ฮุล่าฮุป+คาดิโอบางวัน) +ลดพวกขอ

ออกกำลังกายโดยการเดินตอนเช้าวันละ 5-6 กิโล สัปดาห์ละ 5 วัน หลัง 6 โมงเย็นไม่ทานอะไรเลย นอกจากน้ำเปล่า น้ำหนักจะลดไหมครับ

สวัสดีค่ะ พอดีอยากลดน้ำหนักจาก 60 กก ไป 55 กก อ่ะค่ะ ป.ล. ขอประมาณ 1 เดือน-2เดือน และก็ทำให้ไม่โยโย่ด้วย ขอบตุณมากค่าา

ปัจจุบันเราอายุเกือบจะ 40 สูง 164 หนัก 76 กก. ชีวิตเรา " ล้มเหลว " กับคำว่า " ลดน้ำหนัก " มาตั้งแต่วัยรุ่น จนถึงปัจจุบัน เราพยายามลดน้ำหนักทุกวัน แต่พอก่อนนอนทีไร ท้องมันร้องโครก