คือ ผมเป้นคนอ้วน ทีนี่เลยเริ่มาออกกำลังกายชอบเวทไม่ชอบคาดิโอ และไม่ค่อยคุมอาหาร ทีนี่บางวันด้วยความที่บางครั้งเวลาผมเครียดผมจะไม่อยากอาหารเลย เป็นมาเรื่อยๆ บางวันกินไม่ถึง 1000แคล ด้วยซ้ำพร้อมความเชื่อผิดๆที่ไม่ต้องกินจะได้ผอม ทีนี้พอเริ่มไปๆมาๆผมก็ไปศึกษามาว่าควรกินให้ถึง ค่า bmr ทีนี้แหละ ปันหาคือ ผมไม่อยากอาหาร กินแค่มื้อเดียวตอนเย็น ผสมกับผมต้องไปเรียนไกล แค่เดินทางก็ไม่ทันแล้ว เลยเหมื่อน skip มื้อเช้า กลางวัน ไปเลย ซึ่งผมว่ากินไม่ถึงแน่ๆ แล้วก็รู้สึกอิ่มง่ายกว่าเมื่อก่อนมาก ตอนนี้น้ำหนักนิ่งมาก เป็นเลขเดิมมา2 วันติด5555
 มีวิธีแก้ที่จะเข้ากับชีวิตผมไหมคับ หรือ ต้องฝืนกิน 3มื้อ แล้วก็ถ้ากินมื้อใหญ่ทีเดียวให้ถึงได้ไหมคับ(ไม่รู้จะถึงไหม5555)
BMRของผม 1700