ขอบอกก่อนนะคะสัดส่วนเดิม เอว27-28 น้ำหนัก 50-51 
15วันมานี้ คุมอาหารและออกกำลังกายค่อนข้างเอาจริงค่ะ กินอาหารอิ่มท้องตลอดทั้งวัน เวลาหิวตอนกลางคืน เรากินนมเปรี้ยว เราเป็นคนระบบขับถ่ายไม่ค่อยดีค่ะ เราออกกำลังกายจริงจัง วันละ1 ชม ครึ่ง คาดิโอ ผสม เวท โยคะ ทำๆพักๆ แต่เราออกทุกวันค่ะ วันไหนขี้เกียจ หรือไม่มีเวลา เราจะออกเเค่30นาทีแทนตอนประจำเดือนมาเราหยุดออก1วัน เพราะวันแรกกที่เป็นเรามักปวดท้องค่ะ ตลอดเวลา ลดของทอด น้ำอัดลม ตอนนี้น้ำหนัก 47 เอว24 คิดว่าลดไวไปไหมคะ เราไม่ได้หักโหมออกกำลังกาย ตอนแรกเล่นน้อยๆค่อยๆเพิ่มตามความไหวของร่างกาย  ตั้งใจจะค่อยๆลดแต่มันไปไวทากเลยเลยอยากทราบว่าเราทำอะไรผิดตรงไหนรึเปล่าคะ แนะนำได้ค่ะ