สวัสดีครับผมอายุ15 สูง172 หนัก65ครับ ภายนอกผมเหมือนคนผอมแต่ว่าพุงเยอะมากไป ตอนนั่งเเล้วเรียงเป็นชั้น3ชั้นใหญ่เลยครับ

หุ่นเหมือน เท่งเถิดเทิง แขนขาผอม หน้าผอม แต่ลงพุง โดนล้อตลอด มีใครเป็นบ้าง สูง 172 นํ้าหนัก 72 ถือว่าอ้วนไหมครับ

เป็นคนที่โดยรวมแล้วคือผอม แต่บางทีใส่เสื้อบางตัวแล้วคือดูอ้วนเตี้ยไปเลย เป็นคนที่มีนมนิดนึง พุงก็มีอยู่ คือแบบดูภายนอกก็ผอมนะ ถอดเสื้อมานี่ดูไม่ได้เลย555 ขาก็ใหญ่มาก แถมสูงแค่ 160 เอง ส่วนตัวอยากได้หุ

ขนาดตัวของผมไม่ได้เห็นชัดๆว่าอ้วน คนมองภายนอกตอนใส่เสื้อผ้าจะเห็นว่าผอม แต่ถ้าได้ดูหุ่นจริงๆจะเห็นว่าลงพุงชัดเจนเลย มีเอวหน่อยๆด้วย ทั้งที่แขนกับขานั้นผอม เคยไปหาหมอหูคอจมูกแล้วหมอทำนายอาการได้ค่อนข

ตอนนี้สูง 172 หนัก 65 เหมือนมันมีพุงหน่อยๆ อยากให้พุงหายไป ดูช่วงเอวมันหนาๆ ด้วย ไม่ต้องเอาหุ่นเป็นกล้ามปูไรมากมาย เอาให้พุงหายไป มี6pack นิดหน่อยพองามก็ดี แล้วนมนี่เหมือนตั้งเต้าไปหน่อยเปล่าครับ? อาจ

สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวโต๊ะเครื่องแป้งทุกคน! มีใครเป็นเหมือนกันบ้างไหมครับ? เวลาจะออกไปไหนทีไร ยืนมองหน้ากระจกแล้วถอนหายใจทิ้งทุกที เพราะไม่รู้จะหยิบชุดไหนมาใส่ให้ดูดี หรือบางทีซื้อเสื้อผ้าออนไลน์มา พอใ

อาจจะยาวนิดนึงนะครับ เพราะเรื่องนี้ไม่ได้เกิดขึ้นวันสองวัน แต่เป็นเส้นทางชีวิตที่ลากยาวมาตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบัน ผมตั้งใจจะค่อย ๆ ทยอยเขียนเล่าไปทีละช่วง ให้ทุกคนได้อ่านกันเรื่อย ๆ ถ้าเรื่องราวของผม

มุมมองสาวอวบ หุ่นตรง ในทุกคน ทุกคนมองยังไงหรอคะ แบบว่าเราเป็นคนมีน้ำมีนวลแต่ช่วงพุงมันย้วยนิดนึง แต่ไม่ขนาดนั้น เราต้องใส่เอวลอยในเร็วๆนี้ อยากรู้ว่าทุกคนมองว่ามันแปลกมั้ยคะ เวลาเรานั่งหลังงอจะเปนชั้น

ผมหนัก 67 สูง 172 ครับ แต่หุ่นอ้วนมากเลยครับ มีพุง เนื้อก็เหลวๆย้อยๆ อยากขอคำแนะนำการออกกำลังกายให้หุ่นดี กระชับอ่ะครับ ปกติก็วิ่งประมาณ 4 กิโล 40 นาทีได้อ่ะครับ ประมาณ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ อาหารก็กิน

ตอนนี้หุ่นพังมาก เนื่องจาก กินแล้วไม่ออกกำลังกาย น้ำหนักแค่ 50 แต่เอว ปาเข้าไป 32 ตรงอื่นผอมหมด อ้วนแต่พุงอย่างเดียว  หุ่นแบบนี้ใช้การกินคีโต  แก้ได้ไหมค่ะ  อยากลดไขมันตรงพุงค่ะ ให้ออ