กินแล้วออกพุง ส่วนอื่นกลับผอม มีใครเป็นเหมือนผมบ้าง

ผมเป็นคนผอมแห้งมาตั้งแต่เด็ก ตอนเรียนมมัธยมนํ้าหนักแค่ 47 สูง 172 ถึงกลับมีนักเรีรยนหญิงมาถามเคล็ดลับความผอมเยอะมาก พออายุเกิน 20 กลายเป็นนำ้หนัก 60 สูง 172 คงที่แบบนี้มาหลายปี ทั้งที่ดิื่มโค้ก ทานขน

ทุกคนเคยอ้วนลงพุงแบบเราไหมคะ เราเป็นคนผอม แต่ว่าดันอ้วนลงพุง ส่วนอื่นไม่ใหญ่นะ(อยากให้ใหญ่แต่ไม่ใหญ่) ใหญ่แต่พุง ใครมีวิธีลดพุงยังไงบ้างคะ เราเคยลองออกกำลังกายแล้วนะ แต่เหนื่อย+ขี้เกียจ แถมตอนนี้ประจำ

ผมอายุ 28 สูง 167 หนัก 54 หุ่นแบบพี่เท่งเถิดเทิง เป็นคนร่างเล็กโดยกำเนิด ออกกำลังกายบ้าง วิ่ง เต้นT25 แต่ไม่ค่อยต่อเนื่อง ส่วนอาหารก็กินตามใจปาก เพราะกินยังไงก็ไม่อ้วน แต่มาเริ่มมีพุงตอนอายุประมาณ 25

​เราชื่อ มายด์ อายุ19-20 อยู่อุบลค่ะ สูง149 หนัก43 ชอบคนเสมอต้นเสมอปลาย รักเราจริง แคร์เรา เข้าใจเรา แล้วก็มีความมั่นคง ไม่ติดเรื่องอายุค่ะ รูปลักษณ์ สูงกว่า หุ่นพอดี ไม่อ้วนไม่ผอมเกินไป ถ้ามีกล้ามด้ว

ผมเป็นคนผอมแต่ลงพุง อยากลดพุงทำไงดีครับ ขอคำแนะนำการออกกำลังกายที่เน้นการลดพุงหน่อยครับ สูง 175 น.น.เดิมอยู่ประมาณ 65-68 ก.ก. แต่ตอนนี้น.น.พุ่งมาแตะที่ 72 ก.ก. พุงยื่นครับ แต่แขนขาเล็ก หน้าตอบ แต่

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั

ฉันอายุ 14 สูง 168 นํ้าหนัก 47.5 (ผอมมากกกกกจร้าาา) พยายามหาวิธีเพิ่มนํ้าหนัก แห้งมาตั้งแต่เด็กล่ะ แต่เวลากินข้าว เป็นคนกินน้อย มีแต่คนแนะนำให้กินเยอะๆ แต่เข้าใจฟิลลิ่งไหมว่าแบบ มันอิ่มเร็วอ่ะ กินยังไ

เคยน้ำหนักเกือบ60มาก่อน ตอนนั้นท้วมๆน่ะค่ะไม่ถึงกับอ้วน แต่ตอนนั้นรู้สึกว่าถ้าปล่อยให้เป็นอย่างนี้นานๆจะต้องเป็นอึ่งแน่ๆค่ะ ช่วงต้นปีก็เลยตั้งใจลดจนเหลือ52ค่ะ น้ำหนักลดไม่ไวค่ะ แแต่สัดส่วนลดลงเยอะค่ะ