หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นคนที่ผอมแต่มีไขมันเยอะ ทำไงดีครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เป็นคนที่โดยรวมแล้วคือผอม แต่บางทีใส่เสื้อบางตัวแล้วคือดูอ้วนเตี้ยไปเลย เป็นคนที่มีนมนิดนึง พุงก็มีอยู่ คือแบบดูภายนอกก็ผอมนะ ถอดเสื้อมานี่ดูไม่ได้เลย555 ขาก็ใหญ่มาก แถมสูงแค่ 160 เอง ส่วนตัวอยากได้หุ่น ผอม สูง ไหล่กว้าง แล้วก็ซิกแพกบางๆพอ ไม่ชอบล่ำๆเท่าไหร่น่ากลัว หุ่นแบบพวก k-pop อ่ะครับ แบบ คังแดเนียลไรงี้55 ใครมีวิธีช่วยหน่อยนะครับ กังวลหุ่นตัวเองมากบางทีนั่งแบบยืดคือจะเห็นนมอ่ะเวลาต้องนั่งแบยห่อๆตัวนิด ไม่มั่นใจเลยครับ;-;
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พุงหนา หน้าท้องใหญ่ มีเซลูไลท์ที่ขาเยอะ ออกกำลังโดยถีบจักรยาน ช่วยลดไขมันส่วนเกินมั๊ย
พรีเซนต์นิสนึงนะคะ เราเป็นผู้หญิงรูปร่างเล็ก ผอม&เตี้ย สูง155นน.41 ดูผอมนะคะ แต่ในความจริงนั้น มีพุง มีหน้าท้อง ต้นขามีเซลูไลท์ เพราะเวลาวิ่งมันก็เพื่อม ตีกัน จนบางทีรู้สึกเจ็บ เลยอยากออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 2090002
ลดน่องมาปีกว่าแล้ว แต่น่องไม่เล็กลงเลย ทำยังไงดี?
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นคนที่น่องค่อนข้างใหญ่ สูง153นน.44 นน.มันลงขาหมดเลยค่ะ ด้านบ่นหุ่นดีมากแต่ลงก้นไปดูอ้วนเลยค่ะ เราเป็นคนน่องใหญ่เพราะไขมัน ศึกษาทุกทางเกี่ยวกับการลดน่อง แต่ไม่ได้ดีขึ้นเลยค่ะ ใครพ
สมาชิกหมายเลข 7459066
จะลดไขมันต้องเบิร์นกี่แคลลอรี่ต่อวันคะ
ขอปรึกษาเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและผู้รู้ทุกท่านหน่อยค่ะ เราเป็นคนอ้วนเตี้ย มีพุง 3 ชั้น อยากลดไขมัน อยากหุ่นดี ทุกเย็นเราเน้นเดินสลับวิ่งวันละ 1 ชั่มโมงค่ะ อยากทราบว่าปกติแล้วเราควรจะเบิร์นกี่แคลลอรี่คะ
สมาชิกหมายเลข 878721
สาวๆเป็นกันมั้ยคะ ไม่อ้วนไม่ผอมแต่ใส่เสื้อผ้าแล้วไม่สวย !?
ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นคนไม่อ้วนและไม่ผอม หุ่นลูกแพร สูง 169 หนัก 59 ไม่จัดว่าเป็นคนอ้วนแล้วก็ไม่จัดว่าเป็นคนผอม และ ไม่จัดว่าเป็นคนหุ่นดีด้วย พุงไม่มีค่ะ มี 2 แพคเล็กๆ ตั้งแต่สะโพกลงไปใหญ่ค่ะ แอบมีกล้า
Moew_1D
แนะนำการแต่งตัวสำหรับคนตัวใหญ่หน่อยครับ
ผมเป็นคนตัวใหญ่ แต่ไม่ได้อ้วนนะครับ ใหญ่แบบอกกล้าง ไหล่กว้าง เอวหนา เล่นเวทมีกล้าม แต่ยังมีไขมันอยู่มาก มีพุงนิดๆแต่อกยังใหญ่กว่า นมยังนำพุง 5555 เรียกง่ายๆว่าหมีนั้นเอง อยากให้แนะนำหรือแชร์การแต่งต
สมาชิกหมายเลข 2077687
ควรเล่นคาดิโอสลับเวทยังไงครับ
คือตอนนี้ผมอยู่ม.6ครับผมมีเป้าหมายว่าอยากลดไขมันเพราะช่วงที่ผ่านมาอ้วนขึ้นจากตอนมีโควิดหนักๆอะครับแล้วอยากจะลดไขมันอีกครั้ง แต่ก่อนหน้านั้นช่วงม4ผมเคยลดน้ำหนักจากที่อ้วนมาก่อนแล้วแล้วตอนนั้นผมลองผิดลอ
สมาชิกหมายเลข 6951350
รวมชาสมุนไพรลดไขมัน ทำเองได้ที่บ้าน หุ่นดีแบบไม่พึ่งยา
ชาสมุนไพรกลายเป็นเครื่องดื่มประจำบ้านของสายสุขภาพในยุคนี้ เพราะดื่มง่าย ไม่ต้องพึ่งสารเคมี หรือยาลดความอ้วนก็สามารถช่วยลดไขมันหน้าท้อง บล็อกน้ำตาล และขจัดของเสียได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญยังสามารถทำเองได
สมาชิกหมายเลข 2469579
[แชร์ไอเดีย] แต่งตัวคนอ้วนยังไงให้ดูไม่ตัน? 5 เทคนิคเลือกเสื้อผ้าไซส์ใหญ่ให้มั่นใจ (ฉบับปี 2026)
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวโต๊ะเครื่องแป้งทุกคน! มีใครเป็นเหมือนกันบ้างไหมครับ? เวลาจะออกไปไหนทีไร ยืนมองหน้ากระจกแล้วถอนหายใจทิ้งทุกที เพราะไม่รู้จะหยิบชุดไหนมาใส่ให้ดูดี หรือบางทีซื้อเสื้อผ้าออนไลน์มา พอใ
สมาชิกหมายเลข 8785282
เล่าเรื่องอาหาร กะเพราไก่เผ็ด ๆ…พริกกับระบบเผาผลาญ
สมัยวัยละอ่อน ฉันเคยได้ยินมาว่า พริกช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญของร่างกาย … ได้ยินเพียงแค่นั้น ดวงตาเป็นประกายด้วยความหวังที่จะผอมด้วย "ทางลัด" มันช่างเย้ายวนใจ! ใครจะไปคิดว่าเจ้าพริก
สมาชิกหมายเลข 7918220
ไขมันอักเสบ เกี่ยวกับการเกิด“มะเร็งเต้านม“ โดยเฉพาะคนอ้วนลงพุง
หลายคนคิดว่า “มะเร็งเต้านม” เกี่ยวกับฮอร์โมน อายุ หรือพันธุกรรมเท่านั้น แต่ความจริงอีกตัวการเงียบที่หลายคนไม่รู้ คือ ไขมันอักเสบ (Inflammatory Fat) โดยเฉพาะคนมีพุง ไขมันล้นช่องท้อง หรือค่า
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นคนที่ผอมแต่มีไขมันเยอะ ทำไงดีครับ