อกไก่ทอดกับน้ำมันมะพร้าวจะอ้วนไหมครับ

สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก หนูไม่มีเวลาลดน้ำหนักเลยค่ะเพราะว่าช่วงน

สวัสดีค่ะ จขกท อายุ13-14 สูง167 หนัก41                    (ความจริงหนัก 55 แต่หักค่ามวลไขมันออกไป เลยได้ค่ากล้ามเนื้อหรือน้ำหนักจริงๆ แบบไม่รวมมวลไขมั

สวัดดีค่ะหนูอายุ14นะคะ คือหนูลดนน.จาก64เหลือ49-50ในรถยะเวลา10เดือนสัดส่วนลดลงเริ่มกลับมาใส่m-lยังหลวมจากตอนแรกxl คือหนูลดด้วยการกินข้าว2เวลาบางวันก็3แต่เน้นแคลเยอะๆให้พอไม่เกิน1400กว่าแคลต่อวัน กินผลไ

หนูอายุ 15 ส่วนสูง153 นน.50 เตี้ยตันมากเลยค่ะ ขาใหญ่แขนใหญ่มาก ตอนนี้กำลังออกกำลังกายตาม YouTube วันละ 15 นาทีตอนเย็น แต่ตอนนี้เริ่มจะทำเช้าเย็นแล้วค่ะ คือหนูอยากลดมากๆ ใครมีวิธีดีๆมาแนะนำมั้ยคะ อยากล

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากทราบว่าถ้าเราใช้หม้อทอดไร้น้ำมันทำอาหารจะอ้วนมั้ยคะ เช่นน้ำของที่ต้องทอดลงน้ำมันมาทอดในหม้อทอดแทน จะดีกว่ามั้ยคะ ของที่ทอดจำพวก อกไก่ชุบแป้งทอด หรือของทอดต่างๆ

ผมอยากทราบว่าผมต้องทำยังไงหุ่นจะลีนสวยครับตอนนี้ผมกินตามนี้ครับ ไม่กินน้ำหวานนะครับกินเเต่น้ำป่าว ตอนเช้า กินปกติข้าวเหนียวหมูปิ้งรีบมากไม่มีเวลากินอย่างอื่น ตอนเที่ยง กินกระเพรา ก๋วยเตี๋ยว ตอนเย็น