สะโพกไก่ลอกหนัง ทอดในหม้อทอดไร้น้ำมัน ให้พลังกี่แคลอรี่

อยากซื้ออุปกรณ์ทำอาหารประเภททอดแบบไม่ใช้น้ำมัน ตอนนี้เห็นนิยมซื้อ หม้อทอดไร้น้ำมัน AirFryer, ActiFry หากเป็นของมียี่ห้อดังก็เห็นราคาประมาณ 5พันกว่าจนถึงหมื่นกว่า อันนี้ก็แพงไปหน่อย ก็ค่อนข้างสนใจยี่ห้

เช่น อกไก่ เหมือนกัน เอาทำทำอาหารโดยใช้ เครื่องทอดไร้มัน กับ ต้ม จะให้ พลังงานเท่ากันมัย ปล...เริ่มเบื่อไก่ต้ม เลยอยากจะหา วิธีทำใหม่ๆ

พอดีช่วงนี้เล่นเวท เลยกินโปรตีนพวกอกไก่เยอะแต่กินแบบนึ่งมันไม่ค่อยอร่อยอะครับ แล้วพึ่งได้หม้อทอดไร้น้ำมันพอดีเลยอยากถามว่า สามารถกินได้ไหมครับแทนออกไก่นึ่ง กลัวกินไปแล้วแคลเยอะแล้วอ้วนอะครับ เพราะมันอ